Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2025

2025年12月5日

距離

168.1 km

獲得標高

9711 m

国

🇹🇭 タイ

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通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=1.01）

UTMB指数®

平常

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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 · 2025

168 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home	9.4	9.4	220 m	207 m	—	—	—
A2 Ban Mae Mae School	23.0	13.6	1,153 m	853 m	—	—	—
A3 Pagia Highland Research Station	32.9	10.0	1,063 m	254 m	—	20:00 (金)	—
A4 Huay Kub Kab Village	42.6	9.6	423 m	853 m	—	—	—
A5 Sop Kai Village	51.7	9.2	307 m	911 m	—	00:00 (土)	—
A6 Doi Mon Ngo	65.2	13.5	1,279 m	558 m	—	—	—
A7 Mae Taeng Watershed Research Station	72.1	6.9	143 m	682 m	—	05:00 (土)	—
A8 Pha Taek Village	82.9	10.8	515 m	562 m	—	—	—
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi	92.6	9.7	715 m	318 m	—	—	—
A10 Mae Ka Piang Village	100.5	7.9	408 m	742 m	—	13:30 (土)	—
A11 Ban Pang hai School	110.0	9.5	595 m	481 m	—	18:00 (土)	—
A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School	115.8	5.8	539 m	139 m	—	—	—
A13 Maesa Elephant Camp	129.6	13.8	504 m	1,218 m	—	01:00 (日)	—
A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School	138.9	9.2	720 m	234 m	—	—	—
W4 Wat Doi Pui	148.6	9.7	734 m	373 m	—	—	—
A15 Khun Chang Khian Highland Research Station	154.1	5.5	199 m	248 m	—	08:00 (日)	—
Chiang Mai PAO Park	168.1	14.0	194 m	1,198 m	—	11:00 (日)	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 41h22 から 24h57、エイドでの停止時間の目安は 6h42 から 1h23 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 395 を下回ると、推定ペースでは総関門 48h00 に間に合わなくなります。

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	41h22	6h42	17.4	2,482 g	29 L	20,684 mg	+6h38
550	38h29	5h40	14.5	2,309 g	26.9 L	19,243 mg	+9h31
600	35h34	4h40	11.6	2,134 g	24.9 L	17,785 mg	+12h26
650	32h25	3h34	10	1,945 g	22.7 L	16,212 mg	+15h35
700	29h34	2h34	10	1,774 g	20.7 L	14,783 mg	+18h26
750	27h04	1h50	10	1,624 g	18.9 L	13,533 mg	+20h56
800	24h57	1h23	10	1,497 g	17.5 L	12,474 mg	+23h03

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2025大会で計測：ポストごとの集団

499人のスタート、棄権率24.4％、計時ポスト17箇所。

2025大会の各区間時間：中央値と集団の中央半分
区間	km	中央値	中央半分	計測	中央値通過	順位内
Wat Tham Chiang Dao → A1 Khiri Kiang Dao Garden Home	9.4	1時間 02	54分 – 1時間 08	497	1時間 00	499
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home → A2 Ban Mae Mae School	23	2時間 45	2時間 22 – 3時間 03	495	3時間 39	499
A2 Ban Mae Mae School → A3 Pagia Highland Research Station	32.9	2時間 28	2時間 07 – 2時間 43	491	6時間 03	493
A3 Pagia Highland Research Station → A4 Huay Kub Kab Village	42.6	2時間 07	1時間 45 – 2時間 26	487	8時間 08	488
A4 Huay Kub Kab Village → A5 Sop Kai Village	51.7	1時間 44	1時間 26 – 1時間 56	478	9時間 52	479
A5 Sop Kai Village → A6 Doi Mon Ngo	65.2	3時間 30	2時間 58 – 3時間 50	459	13時間 18	461
A6 Doi Mon Ngo → A7 Mae Taeng Watershed Research Station	72.1	1時間 29	1時間 12 – 1時間 40	426	14時間 55	435
A7 Mae Taeng Watershed Research Station → A8 Pha Taek Village	82.9	2時間 33	2時間 03 – 2時間 53	409	17時間 31	417
A8 Pha Taek Village → A9 Wat Phraphutthabat Si Roi	92.6	2時間 37	2時間 10 – 2時間 53	408	20時間 12	409
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi → A10 Mae Ka Piang Village	100.5	2時間 05	1時間 49 – 2時間 21	402	22時間 17	403
A10 Mae Ka Piang Village → A11 Ban Pang hai School	110	2時間 35	2時間 11 – 2時間 56	397	24時間 44	398
A11 Ban Pang hai School → A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School	115.8	2時間 24	1時間 53 – 2時間 45	389	27時間 24	391
A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School → A13 Maesa Elephant Camp	129.6	3時間 14	2時間 43 – 3時間 41	376	30時間 29	391
A13 Maesa Elephant Camp → A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School	138.9	3時間 03	2時間 30 – 3時間 36	369	33時間 47	383
A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School → W4 Wat Doi Pui	148.6	2時間 58	2時間 33 – 3時間 21	380	36時間 51	380
W4 Wat Doi Pui → A15 Khun Chang Khian Highland Research Station	154.1	1時間 19	1時間 05 – 1時間 31	378	38時間 12	378
A15 Khun Chang Khian Highland Research Station → Chiang Mai PAO Park	168.1	3時間 18	2時間 46 – 3時間 49	377	42時間 02	377

「中央値通過」は出発からの経過時間であり、時刻ではありません。時刻は大会によって異なります。

どこで棄権するか。 A6 Doi Mon Ngo（26） · A7 Mae Taeng Watershed Research Station（18） · A5 Sop Kai Village（18）合計122件の棄権のうち。

2025大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年9月17日時点のデータです。

出典

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出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160には通過地点が17か所あります：内容が未掲載の地点17か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 は距離 168 km、獲得標高 9711 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の推定タイムは約 35h34 です。

どんな天気が予想されていますか？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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