COTTANCE - 12km-night 2026

2026年10月31日

距離

11.9 km

獲得標高

350 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

予報公開：最も寒い地点で体感 3°、最も暑い地点で 5°、目立った降雨なし。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、エイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=0.70）

UTMB指数®

平常

出典

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関門時刻とサポート - COTTANCE - 12km-night · 2026

12 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Ravitaillement	6.0	171 m	6.0	171 m	242 m	—	—
Arrivée	11.9	350 m	5.9	179 m	107 m	—	—

2026/10/21 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Ravitaillementkm 6.0
水	あり
ブランド製品	あり

2026/10/21 に RAVIT により更新

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

COTTANCE - 12km-night：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h22 から 0h54、エイドでの停止時間の目安は 0h01 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

COTTANCE - 12km-night における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム
500	1h22	0h01	0.6	82 g	1 L	682 mg
550	1h15	0h01	0.5	75 g	0.9 L	626 mg
600	1h09	0h01	0.4	69 g	0.8 L	574 mg
650	1h05	0h01	0.3	65 g	0.8 L	539 mg
700	1h01	0h01	0.3	61 g	0.7 L	506 mg
750	0h57	0h01	0.2	57 g	0.7 L	478 mg
800	0h54	0h01	0.2	54 g	0.6 L	448 mg

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — COTTANCE - 12km-night

COTTANCE - 12km-night の天気予報

COTTANCE - 12km-nightの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。スタート 10/31(土) 20:15：薄曇り、5°。最も寒い地点：スタート（10/31(土) 20:15）で体感 3°。最も暑い地点：Ravitaillement（10/31(土) 20:49）で 5°。コース上に目立った降雨予報はありません。スタートでの突風は 10 km/h に達します。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

COTTANCE - 12km-nightの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

COTTANCE - 12km-nightには通過地点が2か所あります：エイドステーション1か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Ravitaillementに向かう区間です：6.0 km、獲得標高171 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

COTTANCE - 12km-night は距離 12 km、獲得標高 350 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、COTTANCE - 12km-night の推定タイムは約 1h09 です。

どんな天気が予想されていますか？

予報公開：最も寒い地点で体感 3°、最も暑い地点で 5°、目立った降雨なし。 RAVIT は COTTANCE - 12km-night の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

COTTANCE - 12km-nightに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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