Estialescq - 11km 2026

2026年10月31日

距離

12.0 km

獲得標高

210 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

予報公開：最も寒い地点で体感 7°、最も暑い地点で 13°、目立った降雨なし。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=0.70）

UTMB指数®

平常

出典

目標をシェア

X Bluesky WhatsApp Facebook

関門時刻とサポート - Estialescq - 11km · 2026

12 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	12.0	210 m	12.0	210 m	211 m	—	—	—

2026/10/21 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Estialescq - 11km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h15 から 0h50、エイドでの停止時間の目安は 0h01 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

Estialescq - 11km における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム
500	1h15	0h01	—	75 g	0.9 L	623 mg
550	1h09	0h01	—	69 g	0.8 L	573 mg
600	1h04	0h01	—	64 g	0.7 L	534 mg
650	1h00	0h01	—	60 g	0.7 L	501 mg
700	0h56	0h01	—	56 g	0.7 L	469 mg
750	0h53	0h01	—	53 g	0.6 L	441 mg
800	0h50	0h01	—	50 g	0.6 L	415 mg

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Estialescq - 11km

Estialescq - 11km の天気予報

Estialescq - 11kmの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。スタート 10/31(土) 09:40：快晴、7°。最も寒い地点：スタート（10/31(土) 09:40）で体感 7°。最も暑い地点：Arrivée（10/31(土) 10:44）で 13°。コース上に目立った降雨予報はありません。 Arrivée での突風は 13 km/h に達します。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Estialescq - 11kmの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Estialescq - 11kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Estialescq - 11km は距離 12 km、獲得標高 210 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Estialescq - 11km の推定タイムは約 1h04 です。

どんな天気が予想されていますか？

予報公開：最も寒い地点で体感 7°、最も暑い地点で 13°、目立った降雨なし。 RAVIT は Estialescq - 11km の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

Estialescq - 11kmに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

カード不要 · 結果はすぐに表示