Moncontour - Le Grand Menestrail 2026

2026年12月5日

距離

59.1 km

獲得標高

2068 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · RAVITモデルのタイム（2025年大会の完走者349人で較正）

UTMB指数®

平常

出典

目標をシェア

X Bluesky WhatsApp Facebook

関門時刻とサポート - Moncontour - Le Grand Menestrail · 2026

59 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	59.1	2,068 m	59.1	2,068 m	2,079 m	—	—	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Moncontour - Le Grand Menestrail：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 8h07 から 4h57、エイドでの停止時間の目安は 0h17 から 0h07 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

Moncontour - Le Grand Menestrail における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム
500	8h07	0h17	1.3	487 g	5.7 L	4,061 mg
550	7h27	0h15	1.3	447 g	5.2 L	3,721 mg
600	6h45	0h12	1.3	405 g	4.7 L	3,371 mg
650	6h13	0h11	1.3	373 g	4.3 L	3,104 mg
700	5h40	0h09	1.3	340 g	4 L	2,837 mg
750	5h18	0h08	1.3	318 g	3.7 L	2,650 mg
800	4h57	0h07	1.3	297 g	3.5 L	2,479 mg

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Moncontour - Le Grand Menestrail

Moncontour - Le Grand Menestrail の天気予報

Moncontour - Le Grand Menestrail の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Moncontour - Le Grand Menestrailの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Moncontour - Le Grand Menestrailには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Moncontour - Le Grand Menestrail は距離 59 km、獲得標高 2068 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Moncontour - Le Grand Menestrail の推定タイムは約 6h45 です。

どんな天気が予想されていますか？

Moncontour - Le Grand Menestrail の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Moncontour - Le Grand Menestrailに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

カード不要 · 結果はすぐに表示