Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM 2026

2026年11月1日

距離

70.7 km

獲得標高

1438 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

予報公開：最も寒い地点で体感 4°、最も暑い地点で 12°、目立った降雨なし。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®

平常

出典

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関門時刻とサポート - Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM · 2026

71 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	70.7	1,438 m	70.7	1,438 m	1,439 m	—	16:30 (日)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 9h46 から 6h01、エイドでの停止時間の目安は 0h21 から 0h07 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 490 を下回ると、推定ペースでは総関門 10h00 に間に合わなくなります。

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	9h46	0h21	0.5	586 g	6.8 L	4,884 mg	+0h14
550	9h00	0h17	0.5	540 g	6.3 L	4,500 mg	+1h00
600	8h14	0h14	0.5	494 g	5.8 L	4,117 mg	+1h46
650	7h34	0h12	0.5	454 g	5.3 L	3,782 mg	+2h26
700	6h58	0h10	0.5	418 g	4.9 L	3,484 mg	+3h02
750	6h28	0h09	0.5	388 g	4.5 L	3,235 mg	+3h32
800	6h01	0h07	0.5	361 g	4.2 L	3,005 mg	+3h59

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM の天気予報

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KMの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。スタート 11/01(日) 06:30：霧、6°。最も寒い地点：Arrivée（11/01(日) 14:44）で体感 4°。最も暑い地点：Arrivée（11/01(日) 14:44）で 12°。コース上に目立った降雨予報はありません。 Arrivée での突風は 26 km/h に達します。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KMの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KMには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM は距離 71 km、獲得標高 1438 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM の推定タイムは約 8h14 です。

どんな天気が予想されていますか？

予報公開：最も寒い地点で体感 4°、最も暑い地点で 12°、目立った降雨なし。 RAVIT は Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KMに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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