THP winter - W100 2026

2026年11月21日

距離

102.0 km

獲得標高

5306 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、7か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®

平常

出典

目標をシェア

X Bluesky WhatsApp Facebook

関門時刻とサポート - THP winter - W100 · 2026

102 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門
Cruis	18.8	930 m	18.8	930 m	894 m	—	13:00 (土)
Bory Haute	37.1	1,881 m	18.4	951 m	948 m	—	17:00 (土)
Coulet de Nouron	50.9	2,969 m	13.7	1,088 m	658 m	—	—
Le Caillou	58.8	3,720 m	8.0	751 m	312 m	—	23:00 (土)
Vallon de Briau	67.7	4,015 m	8.9	295 m	678 m	—	—
Font Martine	81.3	4,752 m	13.6	737 m	847 m	—	—
Saumane	88.4	4,938 m	7.1	186 m	402 m	—	05:00 (日)
Arrivée	102.0	5,306 m	13.6	368 m	566 m	—	10:00 (日)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Cruiskm 18.8	Bory Hautekm 37.1	Coulet de Nouronkm 50.9	Le Cailloukm 58.8	Vallon de Briaukm 67.7	Font Martinekm 81.3	Saumanekm 88.4
水	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり
ブランド製品	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

THP winter - W100：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 20h14 から 12h05、エイドでの停止時間の目安は 1h08 から 0h23 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 400 を下回ると、推定ペースでは総関門 24h00 に間に合わなくなります。

THP winter - W100 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	20h14	1h08	9.2	1,214 g	14.2 L	10,116 mg	+3h46
550	18h24	0h55	7.4	1,104 g	12.9 L	9,201 mg	+5h36
600	16h55	0h46	5.9	1,015 g	11.8 L	8,459 mg	+7h05
650	15h24	0h38	4.4	924 g	10.8 L	7,699 mg	+8h36
700	14h10	0h32	3.2	850 g	9.9 L	7,086 mg	+9h50
750	13h00	0h27	2	780 g	9.1 L	6,499 mg	+11h00
800	12h05	0h23	1.1	725 g	8.5 L	6,039 mg	+11h55

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — THP winter - W100

THP winter - W100 の天気予報

THP winter - W100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

THP winter - W100の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

THP winter - W100には通過地点が8か所あります：エイドステーション7か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Cruisに向かう区間です：18.8 km、獲得標高930 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

THP winter - W100 は距離 102 km、獲得標高 5306 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、THP winter - W100 の推定タイムは約 16h55 です。

どんな天気が予想されていますか？

THP winter - W100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

THP winter - W100に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

カード不要 · 結果はすぐに表示