Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、4か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Sitao-taokm 8.6 | Pusuk Buhitkm 13.1 | Rumah Hela Parkingkm 15.7 | Finishkm 23.6 |
|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | なし | なし | あり | なし |
| 温かい食事 | なし | なし | なし | あり |
高低図
コースとエイドステーション
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h19 から 2h09、エイドでの停止時間の目安は 0h02 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h19 | 0h02 | — | 199 g | 2.3 L | 1,660 mg | +5h41 |
| 550 | 3h01 | 0h02 | — | 181 g | 2.1 L | 1,512 mg | +5h59 |
| 600 | 2h46 | 0h02 | — | 166 g | 1.9 L | 1,386 mg | +6h14 |
| 650 | 2h35 | 0h01 | — | 155 g | 1.8 L | 1,295 mg | +6h25 |
| 700 | 2h25 | 0h01 | — | 145 g | 1.7 L | 1,212 mg | +6h35 |
| 750 | 2h17 | 0h01 | — | 137 g | 1.6 L | 1,141 mg | +6h43 |
| 800 | 2h09 | 0h01 | — | 129 g | 1.5 L | 1,074 mg | +6h51 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2026大会で計測：ポストごとの集団
349人のスタート、棄権率1.7％、計時ポスト4箇所。
| 区間 | km | 中央値 | 中央半分 | 計測 |
|---|---|---|---|---|
| Waterfront City Pangururan → Sitao-tao | 8.6 | 1時間 28 | 1時間 14 – 1時間 42 | 349 |
| Sitao-tao → Pusuk Buhit | 13.1 | 1時間 32 | 1時間 22 – 1時間 46 | 192 |
| Pusuk Buhit → Rumah Hela | 15.8 | 47分 | 39分 – 56分 | 191 |
| Rumah Hela → Waterfront City Panguruan | 23.7 | 1時間 18 | 1時間 02 – 1時間 32 | 342 |
どこで棄権するか。 Sitao-tao（3） · Rumah Hela （3） 合計6件の棄権のうち。
2026大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年9月14日時点のデータです。
出典'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
準備しておきたい他のトレイル
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K の開催年別一覧
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K の天気予報
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28Kには通過地点が4か所あります：エイドステーション2か所、給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Sitao-taoに向かう区間です：8.6 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K は距離 24 km、獲得標高 1201 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K の推定タイムは約 2h46 です。
どんな天気が予想されていますか？
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Trail of the Kings - Lake Toba - King's Ascent 28Kに万全の準備で臨みたい？
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