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TransLantau 50 2025 のカバー写真 — 52 km、獲得標高 2559 m

TransLantau 50 2025

2025年11月16日
距離
52.0 km
獲得標高
2559 m
国
🇭🇰 香港
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®
絶好調08h21
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - TransLantau 50 · 2025

52 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Pak Mong14.90 m14.9740 m736 m—18:15 (月)—
Pak Kung Au24.30 m9.4867 m535 m—16:30 (日)—
Chi Ma Wan 134.40 m10.1301 m578 m—19:00 (日)—
Chi Ma Wan 245.90 m11.5531 m551 m—22:00 (日)—
Finish - Mui Wo 梅窩52.00 m6.1120 m159 m—23:00 (月)—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

La feuille de ton assistance pour TransLantau 50 · 2025

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

0 M100 M200 M300 M400 MS01 · Pak Mong KM 14.9 — Alt 8 m D+ cumulé 0 m14.9 KMPak MongS02 · Pak Kung Au KM 24.3 — Alt 340 m D+ cumulé 0 m24.3 KMPak Kung AuS03 · Chi Ma Wan 1 KM 34.4 — Alt 63 m D+ cumulé 0 m34.4 KMChi Ma Wan 1S04 · Chi Ma Wan 2 KM 45.9 — Alt 43 m D+ cumulé 0 m45.9 KMChi Ma Wan 2スタート0 KMゴール52.0 KM

コースとエイドステーション

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TransLantau 50：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 9h40 から 5h36 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典UTMB® Index
TransLantau 50 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイム夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
5009h40—580 g6.8 L4,833 mg+699h50
5508h58—538 g6.3 L4,483 mg+700h32
6007h49—469 g5.5 L3,908 mg+701h41
6507h09—429 g5 L3,575 mg+702h21
7006h35—395 g4.6 L3,292 mg+702h55
7506h03—363 g4.2 L3,025 mg+703h27
8005h36—336 g3.9 L2,800 mg+703h54

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

France の他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — TransLantau 50

TransLantau 50 の天気予報

TransLantau 50 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

TransLantau 50の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

TransLantau 50には通過地点が5か所あります：内容が未掲載の地点5か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

TransLantau 50 は距離 52 km、獲得標高 2559 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、TransLantau 50 の推定タイムは約 7h49 です。

どんな天気が予想されていますか？

TransLantau 50 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

TransLantau 50に万全の準備で臨みたい？

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