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TransLantau 80 2025 のカバー写真 — 79 km、獲得標高 3870 m

TransLantau 80 2025

2025年11月15日
距離
78.8 km
獲得標高
3870 m
国
🇭🇰 香港
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®
絶好調14h10
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - TransLantau 80 · 2025

79 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Pak Mong14.90 m14.9747 m743 m———
Pak Kung Au24.30 m9.4867 m540 m—16:15 (土)—
Shui Hau31.30 m7.0100 m422 m———
Ngong Ping 143.40 m12.1657 m232 m—21:30 (土)—
Pak Kung AU 251.20 m7.8540 m642 m—00:30 (日)—
Chi Ma Wan 161.30 m10.1306 m579 m—03:45 (日)—
Chi Ma Wan 272.80 m11.5531 m551 m—07:30 (日)—
Finish - Mui Wo 梅窩78.80 m6.1122 m161 m———

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

La feuille de ton assistance pour TransLantau 80 · 2025

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

0 M250 M500 M750 MS01 · Pak Mong KM 14.9 — Alt 8 m D+ cumulé 0 m14.9 KMPak MongS02 · Pak Kung Au KM 24.3 — Alt 335 m D+ cumulé 0 m24.3 KMPak Kung AuS03 · Shui Hau KM 31.3 — Alt 13 m D+ cumulé 0 m31.3 KMShui HauS04 · Ngong Ping 1 KM 43.4 — Alt 438 m D+ cumulé 0 m43.4 KMNgong Ping 1S05 · Pak Kung AU 2 KM 51.2 — Alt 336 m D+ cumulé 0 m51.2 KMPak Kung AU 2S06 · Chi Ma Wan 1 KM 61.3 — Alt 63 m D+ cumulé 0 m61.3 KMChi Ma Wan 1S07 · Chi Ma Wan 2 KM 72.8 — Alt 43 m D+ cumulé 0 m72.8 KMChi Ma Wan 2スタート0 KMゴール78.8 KM

コースとエイドステーション

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TransLantau 80：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 15h55 から 8h53 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典UTMB® Index
TransLantau 80 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイム夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50015h553.4955 g11.1 L7,958 mg+16h06
55014h512.4891 g10.4 L7,425 mg+17h10
60012h490.3769 g9 L6,408 mg+19h12
65011h27—687 g8 L5,725 mg+20h34
70010h24—624 g7.3 L5,200 mg+21h37
7509h35—575 g6.7 L4,792 mg+22h26
8008h53—533 g6.2 L4,442 mg+23h08

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

France の他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — TransLantau 80

TransLantau 80 の天気予報

TransLantau 80 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

TransLantau 80の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

TransLantau 80には通過地点が8か所あります：内容が未掲載の地点8か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

TransLantau 80 は距離 79 km、獲得標高 3870 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、TransLantau 80 の推定タイムは約 12h49 です。

どんな天気が予想されていますか？

TransLantau 80 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

TransLantau 80に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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