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Translantau - TransLantau100 2026 のカバー写真 — 103 km、獲得標高 4483 m

Translantau - TransLantau100 2026

2026年11月13日
距離
102.8 km
獲得標高
4483 m
国
🇭🇰 香港
GPX をダウンロード2026年9月28日 版、RAVIT により更新レース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、11か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®
絶好調20h30
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - Translantau - TransLantau100 · 2026

103 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Pak Kung Au 110.6476 m10.6476 m148 m禁止—
Shui Hau17.1549 m6.573 m389 m許可—
Shek Pik23.2748 m6.1199 m177 m許可—
Tai O40.21,404 m17.0656 m694 m許可05:15 (土)
Ngong Ping49.82,105 m9.5701 m261 m許可—
Pak Kung Au 255.72,571 m5.9466 m571 m禁止—
Ham Tin66.52,860 m10.8289 m612 m許可12:45 (土)
Chi Ma Wan78.53,399 m12.0539 m496 m許可—
Mui Wo CP85.23,592 m6.7193 m250 m許可18:00 (土)
Discovery Bay94.03,994 m8.8402 m391 m許可20:45 (土)
Mui Wo Finish102.84,482 m8.9488 m495 m——
2026/10/23 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品Pak Kung Au 1km 10.6Shui Haukm 17.1Shek Pikkm 23.2Tai Okm 40.2Ngong Pingkm 49.8Pak Kung Au 2km 55.7Ham Tinkm 66.5Chi Ma Wankm 78.5Mui Wo CPkm 85.2Discovery Baykm 94.0Mui Wo Finishkm 102.8
水ありありありありありありありありありありあり
温かい食事なしありなしありありなしありなしありなしあり
ブランド製品・Näakなしなしありなしなしなしなしありなしありなし
2026/10/23 に RAVIT により更新

La feuille de ton assistance pour Translantau - TransLantau100 · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Shui Haukm 17.1
  • Shek Pikkm 23.2
  • Tai Okm 40.2
  • Ngong Pingkm 49.8
  • Ham Tinkm 66.5
  • Chi Ma Wankm 78.5
  • Mui Wo CPkm 85.2
  • Discovery Baykm 94

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

0 M250 M500 M750 MS01 · Pak Kung Au 1 KM 10.6 — Alt 333 m D+ cumulé 476 m10.6 KMPak Kung Au 1S02 · Shui Hau KM 17.1 — Alt 14 m D+ cumulé 549 m17.1 KMShui HauS03 · Shek Pik KM 23.2 — Alt 69 m D+ cumulé 748 m23.2 KMShek PikS04 · Tai O KM 40.2 — Alt 9 m D+ cumulé 1404 m40.2 KMTai OS05 · Ngong Ping KM 49.8 — Alt 432 m D+ cumulé 2105 m49.8 KMNgong PingS06 · Pak Kung Au 2 KM 55.7 — Alt 336 m D+ cumulé 2571 m55.7 KMPak Kung Au 2S07 · Ham Tin KM 66.5 — Alt 12 m D+ cumulé 2860 m66.5 KMHam TinS08 · Chi Ma Wan KM 78.5 — Alt 47 m D+ cumulé 3399 m78.5 KMChi Ma WanS09 · Mui Wo CP KM 85.2 — Alt -2 m D+ cumulé 3592 m85.2 KMMui Wo CPS10 · Discovery Bay KM 94.0 — Alt 7 m D+ cumulé 3994 m94.0 KMDiscovery Bayスタート0 KMゴール102.8 KM

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…
GPX
ravit.live

Translantau - TransLantau100：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 24h44 から 15h38、エイドでの停止時間の目安は 0h00 から 0h00 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index

UTMB® インデックスがおよそ 470 を下回ると、推定ペースでは総関門 27h00 に間に合わなくなります。

0h000h000h010h010h013005007009001000UTMB® インデックス
Translantau - TransLantau100 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50024h440h00101,484 g17.3 L12,367 mg+2h16
55022h320h00101,352 g15.8 L11,267 mg+4h28
60021h010h00101,261 g14.7 L10,508 mg+5h59
65018h370h00101,117 g13 L9,308 mg+8h23
70017h350h00101,055 g12.3 L8,792 mg+9h25
75016h430h00101,003 g11.7 L8,358 mg+10h17
80015h380h0010938 g10.9 L7,817 mg+11h22

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2024大会の計測値

2024大会は96 kmでしたが、今大会は102.8 kmのため、その時間データは含まれていません。

Translantau - TransLantau100の区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Translantau - TransLantau100

Translantau - TransLantau100 の天気予報

Translantau - TransLantau100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Translantau - TransLantau100の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Translantau - TransLantau100には通過地点が11か所あります：エイドステーション9か所、給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Tai Oに向かう区間です：17.0 km、獲得標高656 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Translantau - TransLantau100 は距離 103 km、獲得標高 4483 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Translantau - TransLantau100 の推定タイムは約 21h01 です。

どんな天気が予想されていますか？

Translantau - TransLantau100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Translantau - TransLantau100に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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