Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、3か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Bullocks Flatkm 15.6 | Ngarigo Campgroundkm 23.7 | Finishkm 33.6 |
|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり |
| ブランド製品・Näak | あり | あり | あり |
La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
高低図
コースとエイドステーション
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 4h06 から 2h35、エイドでの停止時間の目安は 0h05 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h06 | 0h05 | — | 246 g | 2.9 L | 2,052 mg | +3h24 |
| 550 | 3h44 | 0h04 | — | 224 g | 2.6 L | 1,866 mg | +3h46 |
| 600 | 3h24 | 0h03 | — | 204 g | 2.4 L | 1,697 mg | +4h06 |
| 650 | 3h08 | 0h03 | — | 188 g | 2.2 L | 1,567 mg | +4h22 |
| 700 | 2h56 | 0h02 | — | 176 g | 2 L | 1,464 mg | +4h34 |
| 750 | 2h46 | 0h02 | — | 166 g | 1.9 L | 1,380 mg | +4h44 |
| 800 | 2h35 | 0h02 | — | 155 g | 1.8 L | 1,289 mg | +4h55 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2025大会の計測値
2025大会は32 kmでしたが、今大会は33.6 kmのため、その時間データは含まれていません。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 の天気予報
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30には通過地点が3か所あります：エイドステーション3か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Bullocks Flatに向かう区間です：15.6 km、獲得標高251 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 は距離 34 km、獲得標高 740 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 の推定タイムは約 3h24 です。
どんな天気が予想されていますか？
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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