Ultra-Trail Shudao - ESD 20K 2026

2026年11月8日

距離

22.5 km

獲得標高

882 m

国

🇨🇳 中国

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

予報公開：最も寒い地点で体感 4°、最も暑い地点で 8°、目立った降雨なし。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、3か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®

絶好調02h50

平常

絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント

出典

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関門時刻とサポート - Ultra-Trail Shudao - ESD 20K · 2026

23 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門
Zhongjunzhang	8.7	390 m	8.7	390 m	16 m	禁止	10:00 (日)
Niutou Village	13.8	783 m	5.2	393 m	305 m	禁止	12:00 (日)
Zhaohua Ancient Town	22.5	881 m	8.7	98 m	554 m	—	14:30 (日)

2026/10/22 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Zhongjunzhangkm 8.7	Niutou Villagekm 13.8	Zhaohua Ancient Townkm 22.5
水	あり	あり	あり
ブランド製品	あり	なし	なし
温かい食事	なし	あり	あり

2026/10/22 に RAVIT により更新

高低図

コースとエイドステーション

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GPX

ravit.live

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h46 から 1h40 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	2h46	—	166 g	1.9 L	1,383 mg	+4h14
550	2h32	—	152 g	1.8 L	1,267 mg	+4h28
600	2h19	—	139 g	1.6 L	1,158 mg	+4h41
650	2h08	—	128 g	1.5 L	1,067 mg	+4h52
700	1h58	—	118 g	1.4 L	983 mg	+5h02
750	1h48	—	108 g	1.3 L	900 mg	+5h12
800	1h40	—	100 g	1.2 L	833 mg	+5h20

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Ultra-Trail Shudao - ESD 20K

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K の天気予報

Ultra-Trail Shudao - ESD 20Kの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。最も寒い地点：Niutou Village（11/08(日) 08:55）で体感 4°。最も暑い地点：Zhaohua Ancient Town（11/08(日) 09:49）で 8°。コース上に目立った降雨予報はありません。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Ultra-Trail Shudao - ESD 20Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Ultra-Trail Shudao - ESD 20Kには通過地点が3か所あります：エイドステーション3か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Zhaohua Ancient Townに向かう区間です：8.7 km、獲得標高98 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K は距離 23 km、獲得標高 882 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ultra-Trail Shudao - ESD 20K の推定タイムは約 2h19 です。

どんな天気が予想されていますか？

予報公開：最も寒い地点で体感 4°、最も暑い地点で 8°、目立った降雨なし。 RAVIT は Ultra-Trail Shudao - ESD 20K の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

Ultra-Trail Shudao - ESD 20Kに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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