36K Xterra Trail Vallée de Joux 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - 36K Xterra Trail Vallée de Joux · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | km 11.5km 11,5 | km 24km 24,0 |
|---|---|---|
| Água | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
36K Xterra Trail Vallée de Joux: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h10 a 3h23, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h11 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 390, a barreira horária global de 6h30 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h10 | 0h11 | — | 310 g | 3,6 L | 2580 mg | +1h20 |
| 550 | 4h43 | 0h09 | — | 283 g | 3,3 L | 2358 mg | +1h47 |
| 600 | 4h21 | 0h08 | — | 261 g | 3 L | 2176 mg | +2h09 |
| 650 | 4h02 | 0h06 | — | 242 g | 2,8 L | 2018 mg | +2h28 |
| 700 | 3h48 | 0h05 | — | 228 g | 2,7 L | 1900 mg | +2h42 |
| 750 | 3h36 | 0h05 | — | 216 g | 2,5 L | 1801 mg | +2h54 |
| 800 | 3h23 | 0h04 | — | 203 g | 2,4 L | 1689 mg | +3h07 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — 36K Xterra Trail Vallée de Joux
O tempo em 36K Xterra Trail Vallée de Joux
O tempo de 36K Xterra Trail Vallée de Joux será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de 36K Xterra Trail Vallée de Joux, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
36K Xterra Trail Vallée de Joux tem 3 pontos de passagem: 2 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Arrivée: 12,8 km e 176 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A 36K Xterra Trail Vallée de Joux tem 37 km com 1909 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h21 na 36K Xterra Trail Vallée de Joux.
Que tempo está previsto?
O tempo de 36K Xterra Trail Vallée de Joux será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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