ARC 50 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 6 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - ARC 50 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Land's Endkm 7,6 | Pendeenkm 23,6 | Lelantkm 51,2 | Godrevykm 61,8 | Portreathkm 73,6 | Porthtowankm 80,8 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca · Näak | ausente | presente | ausente | presente | ausente | ausente |
| Refeição quente | ausente | ausente | presente | ausente | ausente | ausente |
La feuille de ton assistance pour ARC 50 · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
ARC 50: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 13h05 a 7h54, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h14 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
FonteAbaixo de um índice UTMB® de cerca de 355, a barreira horária global de 15h30 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 13h05 | 0h14 | 1,1 | 785 g | 9,2 L | 6542 mg | +2h25 |
| 550 | 12h03 | 0h13 | 0,1 | 723 g | 8,4 L | 6025 mg | +3h27 |
| 600 | 10h54 | 0h11 | — | 654 g | 7,6 L | 5450 mg | +4h36 |
| 650 | 10h15 | 0h10 | — | 615 g | 7,2 L | 5125 mg | +5h15 |
| 700 | 8h57 | 0h07 | — | 537 g | 6,3 L | 4475 mg | +6h33 |
| 750 | 8h29 | 0h05 | — | 509 g | 5,9 L | 4242 mg | +7h01 |
| 800 | 7h54 | 0h05 | — | 474 g | 5,5 L | 3950 mg | +7h36 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
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- Arc of Attrition - Arc 50K49 km · 1329 m D+ · 24 de janeiro de 2027
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- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 50K58 km · 3407 m D+ · 15 de maio de 2027
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — ARC 50
O tempo em ARC 50
O tempo de ARC 50 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de ARC 50, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
ARC 50 tem 6 pontos de passagem: 3 abastecimentos e 3 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Lelant: 27,7 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A ARC 50 tem 81 km com 2491 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 10h54 na ARC 50.
Que tempo está previsto?
O tempo de ARC 50 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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