Boën-sur-Lignon - 10km 2026
Previsões publicadas: 5° de sensação térmica no ponto mais frio, 11° no mais quente, com chuva prevista.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Boën-sur-Lignon - 10km · 2026
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 10,5 | 450 m | 10,5 | 450 m | 437 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Boën-sur-Lignon - 10km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 1h19 a 0h53, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h01 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h19 | 0h01 | — | 79 g | 0,9 L | 659 mg |
| 550 | 1h13 | 0h01 | — | 73 g | 0,8 L | 605 mg |
| 600 | 1h08 | 0h01 | — | 68 g | 0,8 L | 563 mg |
| 650 | 1h03 | 0h01 | — | 63 g | 0,7 L | 527 mg |
| 700 | 0h59 | 0h01 | — | 59 g | 0,7 L | 495 mg |
| 750 | 0h56 | 0h01 | — | 56 g | 0,7 L | 466 mg |
| 800 | 0h53 | 0h01 | — | 53 g | 0,6 L | 439 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Boën-sur-Lignon - 10km
O tempo em Boën-sur-Lignon - 10km
Previsões por trecho para Boën-sur-Lignon - 10km, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida sáb., 07/11 10:00: Chuva, 10°. No ponto mais frio, 5° de sensação térmica em Arrivée (sáb., 07/11 11:07); no mais quente, 11° em Partida (sáb., 07/11 10:00). Chuva esperada em Partida, Arrivée, até 2,6 mm num trecho.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Boën-sur-Lignon - 10km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Boën-sur-Lignon - 10km tem 11 km com 450 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h08 na Boën-sur-Lignon - 10km.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 5° de sensação térmica no ponto mais frio, 11° no mais quente, com chuva prevista. O RAVIT publica o tempo de Boën-sur-Lignon - 10km trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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