BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h18 a 2h24, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h18 | 0h04 | — | 198 g | 2,3 L | 1651 mg | +2h42 |
| 550 | 3h06 | 0h04 | — | 186 g | 2,2 L | 1553 mg | +2h54 |
| 600 | 2h55 | 0h03 | — | 175 g | 2 L | 1460 mg | +3h05 |
| 650 | 2h46 | 0h03 | — | 166 g | 1,9 L | 1387 mg | +3h14 |
| 700 | 2h39 | 0h02 | — | 159 g | 1,9 L | 1324 mg | +3h21 |
| 750 | 2h31 | 0h02 | — | 151 g | 1,8 L | 1261 mg | +3h29 |
| 800 | 2h24 | 0h02 | — | 144 g | 1,7 L | 1199 mg | +3h36 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO
O tempo em BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO
O tempo de BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO tem 26 km com 1297 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h55 na BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO.
Que tempo está previsto?
O tempo de BTR II - BOCAL TRAIL RUN - TRAIL LONGO será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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