Estialescq - 19km 2026
Previsões publicadas: 6° de sensação térmica no ponto mais frio, 13° no mais quente, sem chuva notável.
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Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Estialescq - 19km · 2026
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 19,0 | 550 m | 19,0 | 550 m | 557 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Estialescq - 19km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h08 a 1h26, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h02 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h08 | 0h02 | — | 128 g | 1,5 L | 1063 mg |
| 550 | 1h57 | 0h02 | — | 117 g | 1,4 L | 978 mg |
| 600 | 1h50 | 0h02 | — | 110 g | 1,3 L | 917 mg |
| 650 | 1h43 | 0h01 | — | 103 g | 1,2 L | 862 mg |
| 700 | 1h37 | 0h01 | — | 97 g | 1,1 L | 808 mg |
| 750 | 1h31 | 0h01 | — | 91 g | 1,1 L | 760 mg |
| 800 | 1h26 | 0h01 | — | 86 g | 1 L | 717 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Estialescq - 19km
O tempo em Estialescq - 19km
Previsões por trecho para Estialescq - 19km, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida sáb., 31/10 09:15: Nevoeiro, 7°. No ponto mais frio, 6° de sensação térmica em Partida (sáb., 31/10 09:15); no mais quente, 13° em Arrivée (sáb., 31/10 11:05). Nenhuma chuva notável prevista no percurso. Rajadas até 12 km/h em Arrivée.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Estialescq - 19km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Estialescq - 19km tem 19 km com 550 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h50 na Estialescq - 19km.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 6° de sensação térmica no ponto mais frio, 13° no mais quente, sem chuva notável. O RAVIT publica o tempo de Estialescq - 19km trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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