La Romagnatoise - Assaut de Gergovie 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 3 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - La Romagnatoise - Assaut de Gergovie · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | km 9.9km 9,9 | km 14km 14,0 | km 20.1km 20,1 |
|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | ausente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
La Romagnatoise - Assaut de Gergovie: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h19 a 2h19, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 345, a barreira horária global de 4h40 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h19 | 0h04 | — | 199 g | 2,3 L | 1656 mg | +1h21 |
| 550 | 3h05 | 0h03 | — | 185 g | 2,2 L | 1539 mg | +1h35 |
| 600 | 2h53 | 0h03 | — | 173 g | 2 L | 1439 mg | +1h47 |
| 650 | 2h43 | 0h03 | — | 163 g | 1,9 L | 1357 mg | +1h57 |
| 700 | 2h35 | 0h02 | — | 155 g | 1,8 L | 1290 mg | +2h05 |
| 750 | 2h27 | 0h02 | — | 147 g | 1,7 L | 1227 mg | +2h13 |
| 800 | 2h19 | 0h02 | — | 139 g | 1,6 L | 1160 mg | +2h21 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — La Romagnatoise - Assaut de Gergovie
O tempo em La Romagnatoise - Assaut de Gergovie
O tempo de La Romagnatoise - Assaut de Gergovie será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de La Romagnatoise - Assaut de Gergovie, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
La Romagnatoise - Assaut de Gergovie tem 4 pontos de passagem: 2 abastecimentos, 1 ponto de água e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Ravitaillement km 9.9: 9,9 km e 483 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A La Romagnatoise - Assaut de Gergovie tem 27 km com 1026 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h53 na La Romagnatoise - Assaut de Gergovie.
Que tempo está previsto?
O tempo de La Romagnatoise - Assaut de Gergovie será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para La Romagnatoise - Assaut de Gergovie?
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