Moncontour - La Cambrousse 2026

5 de dezembro de 2026

Distância

33,1 km

D+

1193 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados

Índice UTMB®

Afinado03h35

Dia normal

neste nível, a chegada decide-se na barreira de tempo (05h55)

de Afinado (P10) a Modo sobrevivência (P90)prolongado com base em 209 157 chegadas à meta em 222 provasPontos UTMB® calibrados

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - Moncontour - La Cambrousse · 2026

Pontos de passagem da prova de 33 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira
Fétabry	7,8	237 m	7,8	237 m	290 m	Permitida	—
La Brousse (passage aller)	18,1	742 m	10,3	505 m	353 m	Permitida	—
La Brousse (passage retour)	22,5	845 m	4,5	103 m	108 m	Proibida	—
Arrivée	33,1	1193 m	10,6	348 m	420 m	—	—

Atualizado em 21/10/2026 por RAVIT

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	Fétabrykm 7,8	La Brousse (passage aller)km 18,1
Água	presente	presente
Produtos de marca	presente	presente

Atualizado em 21/10/2026 por RAVIT

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

Moncontour - La Cambrousse: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h16 a 2h36. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.

Fonte

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Moncontour - La Cambrousse segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio
500	4h16	0,3	256 g	3 L	2133 mg
550	3h53	—	233 g	2,7 L	1942 mg
600	3h33	—	213 g	2,5 L	1775 mg
650	3h12	—	192 g	2,2 L	1600 mg
700	3h00	—	180 g	2,1 L	1500 mg
750	2h48	—	168 g	2 L	1400 mg
800	2h36	—	156 g	1,8 L	1300 mg

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Moncontour - La Cambrousse

O tempo em Moncontour - La Cambrousse

O tempo de Moncontour - La Cambrousse será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Moncontour - La Cambrousse, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Moncontour - La Cambrousse tem 4 pontos de passagem: 2 abastecimentos e 2 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a Arrivée: 15,0 km e 451 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Moncontour - La Cambrousse tem 33 km com 1193 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h33 na Moncontour - La Cambrousse.

Que tempo está previsto?

O tempo de Moncontour - La Cambrousse será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

Queres ter todos os trunfos do teu lado para Moncontour - La Cambrousse?

Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.

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