La Romagnatoise - Ronde des plateaux 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 3 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - La Romagnatoise - Ronde des plateaux · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | km 14.6km 14,6 | Passage relais / Ravitaillementkm 21,1 | km 36.8km 36,8 |
|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | ausente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
La Romagnatoise - Ronde des plateaux: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h37 a 3h45, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h12 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 490, a barreira horária global de 5h45 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h37 | 0h12 | — | 337 g | 3,9 L | 2809 mg | +0h08 |
| 550 | 5h12 | 0h10 | — | 312 g | 3,6 L | 2596 mg | +0h33 |
| 600 | 4h51 | 0h08 | — | 291 g | 3,4 L | 2421 mg | +0h54 |
| 650 | 4h30 | 0h07 | — | 270 g | 3,1 L | 2248 mg | +1h15 |
| 700 | 4h14 | 0h06 | — | 254 g | 3 L | 2113 mg | +1h31 |
| 750 | 4h01 | 0h05 | — | 241 g | 2,8 L | 2005 mg | +1h44 |
| 800 | 3h45 | 0h05 | — | 225 g | 2,6 L | 1879 mg | +2h00 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — La Romagnatoise - Ronde des plateaux
O tempo em La Romagnatoise - Ronde des plateaux
O tempo de La Romagnatoise - Ronde des plateaux será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de La Romagnatoise - Ronde des plateaux, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
La Romagnatoise - Ronde des plateaux tem 4 pontos de passagem: 2 abastecimentos, 1 ponto de água e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Ravitaillement km 36.8: 15,7 km e 801 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A La Romagnatoise - Ronde des plateaux tem 44 km com 1776 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h51 na La Romagnatoise - Ronde des plateaux.
Que tempo está previsto?
O tempo de La Romagnatoise - Ronde des plateaux será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para La Romagnatoise - Ronde des plateaux?
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