Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 3 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 2027
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vila Cova à Coelheira | 5,5 | 0 m | 5,5 | 64 m | 326 m | Proibida | — | — |
| Lapa dos Dinheiros | 12,6 | 0 m | 7,0 | 554 m | 194 m | Permitida | — | — |
| Seia | 22,5 | 0 m | 10,0 | 304 m | 505 m | — | dom., 14:00 | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Vila Cova à Coelheirakm 5,5 | Lapa dos Dinheiroskm 12,6 | Seiakm 22,5 |
|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente |
| Produtos de marca · Näak | ausente | presente | ausente |
La feuille de ton assistance pour Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Lapa dos Dinheiroskm 12,6
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h39 a 1h42, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h07 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h39 | 0h07 | — | 159 g | 1,9 L | 1325 mg | +3h21 |
| 550 | 2h27 | 0h06 | — | 147 g | 1,7 L | 1225 mg | +3h33 |
| 600 | 2h15 | 0h05 | — | 135 g | 1,6 L | 1125 mg | +3h45 |
| 650 | 2h04 | 0h05 | — | 124 g | 1,4 L | 1033 mg | +3h56 |
| 700 | 1h56 | 0h03 | — | 116 g | 1,4 L | 967 mg | +4h04 |
| 750 | 1h49 | 0h03 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +4h11 |
| 800 | 1h42 | 0h02 | — | 102 g | 1,2 L | 850 mg | +4h18 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Medido na edição 2026: o pelotão posto por posto
513 partentes, 0,4 % de abandono, 5 postos cronometrados.
| Trecho | km | Mediana | Metade central | Medidos | Passagem mediana | Ainda classificados |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Départ São Romão → Vila Cova à Coelheira - IN | 5,6 | 32 min | 27 min – 37 min | 511 | 32 min | 511 |
| Vila Cova à Coelheira - IN → Vila Cova à Coelheira - OUT | 5,6 | 1 min | 0 min – 2 min | 511 | 33 min | 511 |
| Vila Cova à Coelheira - OUT → Lapa dos Dinheiros - IN | 12,6 | 1 h 08 | 1 h 00 – 1 h 19 | 510 | 1 h 42 | 511 |
| Lapa dos Dinheiros - IN → Lapa dos Dinheiros - OUT | 12,6 | 1 min | 1 min – 3 min | 510 | 1 h 43 | 511 |
| Lapa dos Dinheiros - OUT → Arrivée Seia | 22,5 | 1 h 16 | 1 h 05 – 1 h 32 | 511 | 3 h 02 | 511 |
«Passagem mediana» é um tempo decorrido desde a partida, não uma hora: a hora depende da edição.
Onde se abandona. Départ São Romão (2) em 2 abandonos no total.
Registro RAVIT na cronometragem oficial da edição 2026, dados de 17 de setembro de 2026.
FonteOutros trails a preparar
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1331 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1239 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Trail de Ficalho - Trail Sprint 17K17 km · 652 m D+ · 1 de novembro de 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7 de novembro de 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1189 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1645 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Trilhos do Burel - A Penitência18 km · 1042 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Trail Costa Vicentina - 30K - Trail31 km · 583 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Lices 35K35 km · 1714 m D+ · 8 de novembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K
O tempo em Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K
O tempo de Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K tem 3 pontos de passagem: 1 abastecimento e 2 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Seia: 10,0 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Que distância e que desnível?
A Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K tem 23 km com 931 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h15 na Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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