Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | CP1km 10,3 | CP2km 20,0 | CP3km 29,1 | CP4km 39,3 |
|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h50 a 3h37, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h07 a 0h03. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h50 | 0h07 | — | 350 g | 4,1 L | 2918 mg | +6h40 |
| 550 | 5h18 | 0h06 | — | 318 g | 3,7 L | 2650 mg | +7h12 |
| 600 | 4h49 | 0h05 | — | 289 g | 3,4 L | 2407 mg | +7h41 |
| 650 | 4h27 | 0h04 | — | 267 g | 3,1 L | 2224 mg | +8h03 |
| 700 | 4h08 | 0h04 | — | 248 g | 2,9 L | 2069 mg | +8h22 |
| 750 | 3h52 | 0h03 | — | 232 g | 2,7 L | 1932 mg | +8h38 |
| 800 | 3h37 | 0h03 | — | 217 g | 2,5 L | 1807 mg | +8h53 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc
O tempo em Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc
O tempo de Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc tem 5 pontos de passagem: 4 pontos de água e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Arrivée: 11,3 km e 68 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc tem 51 km com 481 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h49 na Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc.
Que tempo está previsto?
O tempo de Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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