Plaintel - 43km 2026

11 de novembro de 2026

Distância

42,9 km

D+

1100 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · perfil do pelotão (Riegel k=0.70)

Índice UTMB®

Dia normal

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - Plaintel - 43km · 2026

Pontos de passagem da prova de 43 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira
Ravito 1	13,0	298 m	13,0	298 m	314 m	Permitida	—
Ravito 2	22,0	518 m	9,0	220 m	268 m	Permitida	—
Ravito 3	31,0	727 m	9,0	209 m	188 m	Permitida	—
Barrière horaire	36,0	897 m	5,0	170 m	117 m	Permitida	qua., 12:30
Ravito 4	37,0	923 m	1,0	26 m	21 m	Permitida	—
Arrivée	42,9	1100 m	5,9	177 m	189 m	—	—

Atualizado em 22/10/2026 por RAVIT

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	1km 13,0	2km 22,0	3km 31,0	4km 37,0
Água	presente	presente	presente	presente
Produtos de marca	presente	presente	presente	presente

Atualizado em 22/10/2026 por RAVIT

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

Plaintel - 43km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h25 a 3h27, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h11 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Plaintel - 43km segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio
500	5h25	0h11	—	325 g	3,8 L	2706 mg
550	4h58	0h09	—	298 g	3,5 L	2486 mg
600	4h35	0h08	—	275 g	3,2 L	2292 mg
650	4h14	0h07	—	254 g	3 L	2115 mg
700	3h56	0h06	—	236 g	2,8 L	1965 mg
750	3h41	0h05	—	221 g	2,6 L	1841 mg
800	3h27	0h05	—	207 g	2,4 L	1727 mg

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Plaintel - 43km

O tempo em Plaintel - 43km

O tempo de Plaintel - 43km será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Plaintel - 43km, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Plaintel - 43km tem 6 pontos de passagem: 4 abastecimentos, 1 ponto de passagem sem abastecimento (Barrière horaire, km 36,0) e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a Ravito 1: 13,0 km e 298 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Plaintel - 43km tem 43 km com 1100 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h35 na Plaintel - 43km.

Que tempo está previsto?

O tempo de Plaintel - 43km será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

Queres ter todos os trunfos do teu lado para Plaintel - 43km?

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