Povoação Trail - 30 KMS 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Povoação Trail - 30 KMS: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 6h00 a 3h36, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h13 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 425, a barreira horária global de 7h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h00 | 0h13 | — | 360 g | 4,2 L | 2997 mg | +1h00 |
| 550 | 5h26 | 0h11 | — | 326 g | 3,8 L | 2714 mg | +1h34 |
| 600 | 4h55 | 0h09 | — | 295 g | 3,4 L | 2458 mg | +2h05 |
| 650 | 4h31 | 0h07 | — | 271 g | 3,2 L | 2257 mg | +2h29 |
| 700 | 4h07 | 0h06 | — | 247 g | 2,9 L | 2056 mg | +2h53 |
| 750 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2,7 L | 1925 mg | +3h09 |
| 800 | 3h36 | 0h04 | — | 216 g | 2,5 L | 1797 mg | +3h24 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Povoação Trail - 30 KMS faz 32 km e 2421 m de desnível, ou seja 56 km-esforço: categoria S, entre 163 corridas 2027. Seu tempo limite de 7 h impõe uma velocidade mínima de 4,6 km/h: classificação 70 em 145 das barreiras de tempo mais largas em S.
Trails S 2027: 45 a 74 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- Puerto Vallarta - Haramara 37K · 56 km-esforço
- Trail Drôme en Baronnies - Sur les traces des Barons · 56 km-esforço
- Les Courses du Mont-Terrible - Relais 70K - Relais 2 · 55 km-esforço
Outros trails a preparar
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Povoação Trail - 30 KMS
O tempo em Povoação Trail - 30 KMS
O tempo de Povoação Trail - 30 KMS será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Povoação Trail - 30 KMS, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Povoação Trail - 30 KMS tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Povoação Trail - 30 KMS tem 32 km com 2421 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h55 na Povoação Trail - 30 KMS.
Que tempo está previsto?
O tempo de Povoação Trail - 30 KMS será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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