SaintExpress 2023
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
Barreiras horárias e assistência - SaintExpress · 2023
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
SaintExpress: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h12 a 3h12, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h00 a 0h00. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h12 | 0h00 | 5,2 | 312 g | 3,6 L | 2600 mg | +12h18 |
| 550 | 4h42 | 0h00 | 4,7 | 282 g | 3,3 L | 2350 mg | +12h48 |
| 600 | 4h16 | 0h00 | 4,3 | 256 g | 3 L | 2133 mg | +13h14 |
| 650 | 3h53 | 0h00 | 3,9 | 233 g | 2,7 L | 1942 mg | +13h37 |
| 700 | 3h31 | 0h00 | 3,5 | 211 g | 2,5 L | 1758 mg | +13h59 |
| 750 | 3h22 | 0h00 | 3,4 | 202 g | 2,4 L | 1683 mg | +14h08 |
| 800 | 3h12 | 0h00 | 3,2 | 192 g | 2,2 L | 1600 mg | +14h18 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Medido na edição 2023: o pelotão posto por posto
3332 finalizadores medidos em 4 postos cronometrados.
| Trecho | km | Mediana | Metade central | Medidos | Passagem mediana | Ainda classificados |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sainte-Catherine → Le Camp - Saint-Genou | 13,3 | 1 h 43 | 1 h 28 – 2 h 00 | 3320 | 1 h 43 | 3332 |
| Le Camp - Saint-Genou → Soucieu-en-Jarrest | 24,6 | 1 h 25 | 1 h 15 – 1 h 36 | 3318 | 3 h 09 | 3332 |
| Soucieu-en-Jarrest → Chaponost | 31,5 | 56 min | 48 min – 1 h 06 | 3328 | 4 h 07 | 3332 |
| Chaponost → Lyon | 44,4 | 1 h 42 | 1 h 31 – 1 h 56 | 3330 | 5 h 50 | 3332 |
«Passagem mediana» é um tempo decorrido desde a partida, não uma hora: a hora depende da edição.
Registro RAVIT na cronometragem oficial da edição 2023, dados de 4 de outubro de 2026.
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A SaintExpress ao longo dos anos
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — SaintExpress
O tempo em SaintExpress
O tempo de SaintExpress será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de SaintExpress, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
SaintExpress tem 4 pontos de passagem: 4 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A SaintExpress tem 44 km com 1063 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h16 na SaintExpress.
Que tempo está previsto?
O tempo de SaintExpress será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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