Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h51 a 2h33, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h05 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2,7 L | 1924 mg | +5h09 |
| 550 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1772 mg | +5h27 |
| 600 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1642 mg | +5h43 |
| 650 | 3h04 | 0h03 | — | 184 g | 2,1 L | 1533 mg | +5h56 |
| 700 | 2h52 | 0h02 | — | 172 g | 2 L | 1436 mg | +6h08 |
| 750 | 2h42 | 0h02 | — | 162 g | 1,9 L | 1354 mg | +6h18 |
| 800 | 2h33 | 0h02 | — | 153 g | 1,8 L | 1278 mg | +6h27 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K faz 29 km e 1370 m de desnível, ou seja 43 km-esforço: categoria XS, entre 157 corridas 2027. Seu tempo limite de 9 h impõe uma velocidade mínima de 3,3 km/h: classificação 23 em 147 das barreiras de tempo mais largas em XS.
Trails XS 2027: 25 a 44 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- Kulmbach Trails - Long Trail · 42 km-esforço
- Sonoma Coast 30K · 43 km-esforço
- Aare Trail 30k · 42 km-esforço
Outros trails a preparar
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1331 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1239 m D+ · 1 de novembro de 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7 de novembro de 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1189 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1645 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Trail Costa Vicentina - 30K - Trail31 km · 583 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Lices 35K35 km · 1714 m D+ · 8 de novembro de 2026
- Trail do Zezere34 km · 1657 m D+ · 15 de novembro de 2026
- Pequeno Trail do Zêzere22 km · 987 m D+ · 15 de novembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K
O tempo em Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K
O tempo de Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K tem 29 km com 1370 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h17 na Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos