TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM 2027

20 de março de 2027

Distância

23,3 km

D+

455 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB®

Índice UTMB®587

Dia normal

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM · 2027

Pontos de passagem da prova de 23 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira	Acesso
Arrivée	23,3	455 m	23,3	455 m	456 m	—	sáb., 17:55

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo dos abastecimentos não documentado.

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h23 a 1h43, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h03 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	2h23	0h03	—	143 g	1,7 L	1191 mg	+1h37
550	2h15	0h03	—	135 g	1,6 L	1121 mg	+1h45
600	2h06	0h02	—	126 g	1,5 L	1050 mg	+1h54
650	2h00	0h02	—	120 g	1,4 L	998 mg	+2h00
700	1h54	0h02	—	114 g	1,3 L	951 mg	+2h06
750	1h49	0h01	—	109 g	1,3 L	904 mg	+2h11
800	1h43	0h01	—	103 g	1,2 L	860 mg	+2h17

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM

O tempo em TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM

O tempo de TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM tem 23 km com 455 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h06 na TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM.

Que tempo está previsto?

O tempo de TRAIL des 3 Chapelles - TRAIL 23KM será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

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