Trail do Zêzere - Grande Trail 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Trail do Zêzere - Grande Trail · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Trail do Zêzere - Grande Trail: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 7h10 a 4h38, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h16 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h10 | 0h16 | — | 430 g | 5 L | 3583 mg | +3h50 |
| 550 | 6h31 | 0h13 | — | 391 g | 4,6 L | 3255 mg | +4h29 |
| 600 | 6h01 | 0h10 | — | 361 g | 4,2 L | 3010 mg | +4h59 |
| 650 | 5h37 | 0h09 | — | 337 g | 3,9 L | 2809 mg | +5h23 |
| 700 | 5h13 | 0h08 | — | 313 g | 3,7 L | 2611 mg | +5h47 |
| 750 | 4h55 | 0h06 | — | 295 g | 3,4 L | 2456 mg | +6h05 |
| 800 | 4h38 | 0h06 | — | 278 g | 3,2 L | 2313 mg | +6h22 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
- Funchal - 31km31 km · 782 m D+ · 17 de outubro de 2026
- Funchal - 47km47 km · 2177 m D+ · 17 de outubro de 2026
- Funchal - 61km59 km · 2959 m D+ · 17 de outubro de 2026
- AXtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto - ITRA National League European Final54 km · 3887 m D+ · 17 de outubro de 2026
- AXtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto - Tx32 km · 1604 m D+ · 18 de outubro de 2026
- 13 TRAIL FATIMA - Ultra Trail de Fatima47 km · 1624 m D+ · 25 de outubro de 2026
- 13 TRAIL FATIMA - Trail Longo Fatima33 km · 1222 m D+ · 25 de outubro de 2026
- Trail de Ficalho - Ultra 50k50 km · 1374 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1239 m D+ · 1 de novembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail do Zêzere - Grande Trail
O tempo em Trail do Zêzere - Grande Trail
O tempo de Trail do Zêzere - Grande Trail será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Trail do Zêzere - Grande Trail, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Trail do Zêzere - Grande Trail tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Trail do Zêzere - Grande Trail tem 49 km com 2703 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 6h01 na Trail do Zêzere - Grande Trail.
Que tempo está previsto?
O tempo de Trail do Zêzere - Grande Trail será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Trail do Zêzere - Grande Trail?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos