Trail hivernal des Coursières - 33km 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Trail hivernal des Coursières - 33km · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Trail hivernal des Coursières - 33km · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Trail hivernal des Coursières - 33km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h13 a 2h46, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h05 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 440, a barreira horária global de 4h45 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h13 | 0h05 | — | 253 g | 3 L | 2110 mg | +0h32 |
| 550 | 3h53 | 0h04 | — | 233 g | 2,7 L | 1940 mg | +0h52 |
| 600 | 3h34 | 0h04 | — | 214 g | 2,5 L | 1785 mg | +1h11 |
| 650 | 3h20 | 0h03 | — | 200 g | 2,3 L | 1665 mg | +1h25 |
| 700 | 3h08 | 0h03 | — | 188 g | 2,2 L | 1563 mg | +1h37 |
| 750 | 2h57 | 0h02 | — | 177 g | 2,1 L | 1477 mg | +1h48 |
| 800 | 2h46 | 0h02 | — | 166 g | 1,9 L | 1385 mg | +1h59 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Trail hivernal des Coursières - 33km faz 34 km e 1249 m de desnível, ou seja 46 km-esforço: categoria S, entre 163 corridas 2027. Seu tempo limite de 4 h 45 impõe uma velocidade mínima de 7,1 km/h: classificação 141 em 145 das barreiras de tempo mais largas em S.
Trails S 2027: 45 a 74 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- BraunenBerg-Trail - Rolladen-Kaiser-Trail · 46 km-esforço
- Tredozio Trail - Tredozio 30K · 45 km-esforço
- FOREZTRAILS - L'AUGEROLLOISE · 45 km-esforço
Outros trails a preparar
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail hivernal des Coursières - 33km
O tempo em Trail hivernal des Coursières - 33km
O tempo de Trail hivernal des Coursières - 33km será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Trail hivernal des Coursières - 33km, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Trail hivernal des Coursières - 33km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Trail hivernal des Coursières - 33km tem 34 km com 1249 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h34 na Trail hivernal des Coursières - 33km.
Que tempo está previsto?
O tempo de Trail hivernal des Coursières - 33km será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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