TransLantau 80 2025
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - TransLantau 80 · 2025
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pak Mong | 14,9 | 0 m | 14,9 | 747 m | 743 m | — | — | — |
| Pak Kung Au | 24,3 | 0 m | 9,4 | 867 m | 540 m | — | sáb., 16:15 | — |
| Shui Hau | 31,3 | 0 m | 7,0 | 100 m | 422 m | — | — | — |
| Ngong Ping 1 | 43,4 | 0 m | 12,1 | 657 m | 232 m | — | sáb., 21:30 | — |
| Pak Kung AU 2 | 51,2 | 0 m | 7,8 | 540 m | 642 m | — | dom., 00:30 | — |
| Chi Ma Wan 1 | 61,3 | 0 m | 10,1 | 306 m | 579 m | — | dom., 03:45 | — |
| Chi Ma Wan 2 | 72,8 | 0 m | 11,5 | 531 m | 551 m | — | dom., 07:30 | — |
| Finish - Mui Wo 梅窩 | 78,8 | 0 m | 6,1 | 122 m | 161 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour TransLantau 80 · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
TransLantau 80: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 15h55 a 8h53. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 15h55 | 3,4 | 955 g | 11,1 L | 7958 mg | +16h06 |
| 550 | 14h51 | 2,4 | 891 g | 10,4 L | 7425 mg | +17h10 |
| 600 | 12h49 | 0,3 | 769 g | 9 L | 6408 mg | +19h12 |
| 650 | 11h27 | — | 687 g | 8 L | 5725 mg | +20h34 |
| 700 | 10h24 | — | 624 g | 7,3 L | 5200 mg | +21h37 |
| 750 | 9h35 | — | 575 g | 6,7 L | 4792 mg | +22h26 |
| 800 | 8h53 | — | 533 g | 6,2 L | 4442 mg | +23h08 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar em France
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — TransLantau 80
O tempo em TransLantau 80
O tempo de TransLantau 80 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de TransLantau 80, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
TransLantau 80 tem 8 pontos de passagem: 8 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A TransLantau 80 tem 79 km com 3870 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 12h49 na TransLantau 80.
Que tempo está previsto?
O tempo de TransLantau 80 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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