Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h05 a 1h23, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h03 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h05 | 0h03 | — | 125 g | 1,5 L | 1041 mg | +1h25 |
| 550 | 1h54 | 0h02 | — | 114 g | 1,3 L | 953 mg | +1h36 |
| 600 | 1h46 | 0h02 | — | 106 g | 1,2 L | 886 mg | +1h44 |
| 650 | 1h40 | 0h02 | — | 100 g | 1,2 L | 830 mg | +1h50 |
| 700 | 1h34 | 0h01 | — | 94 g | 1,1 L | 782 mg | +1h56 |
| 750 | 1h28 | 0h01 | — | 88 g | 1 L | 737 mg | +2h02 |
| 800 | 1h23 | 0h01 | — | 83 g | 1 L | 692 mg | +2h07 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11
O tempo em Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11
O tempo de Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 tem 16 km com 720 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h46 na Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11.
Que tempo está previsto?
O tempo de Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Short Trail ed.11 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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