Grand Raid des Cathares 2026
Prévisions publiées : 9° ressentis au plus froid, 13° au plus chaud, sans pluie notable.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 13 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Grand Raid des Cathares · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Molières-sur-l'Albertekm 20,0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33,0 | Château d'Arques (aller)km 49,0 | Fourtoukm 58,0 | Cubières-sur-Cinoblekm 73,0 | Bugarachkm 87,0 | Sougraignekm 91,0 | Château d'Arques (retour)km 105,0 | Villardebellekm 119,0 | Greffeilkm 128,0 | Ladern-sur-Lauquetkm 135,0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 146,0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 157,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | absent | présent | absent | présent | présent | absent | absent | absent | absent | présent | présent |
| Repas chaud | absent | absent | présent | absent | présent | absent | absent | présent | présent | présent | présent | absent | absent |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Grand Raid des Cathares : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 32h09 à 21h00, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 2h05 à 0h43. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 330, la barrière horaire globale de 42h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h09 | 2h05 | 18,2 | 1 929 g | 22,5 L | 16 077 mg | +9h51 |
| 550 | 30h22 | 1h42 | 16,4 | 1 822 g | 21,3 L | 15 183 mg | +11h38 |
| 600 | 28h19 | 1h24 | 14,3 | 1 699 g | 19,8 L | 14 161 mg | +13h41 |
| 650 | 25h56 | 1h09 | 11,9 | 1 556 g | 18,2 L | 12 969 mg | +16h04 |
| 700 | 24h23 | 0h59 | 10,4 | 1 463 g | 17,1 L | 12 189 mg | +17h37 |
| 750 | 22h58 | 0h51 | 10 | 1 378 g | 16,1 L | 11 480 mg | +19h02 |
| 800 | 21h00 | 0h43 | 10 | 1 260 g | 14,7 L | 10 499 mg | +21h00 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Grand Raid des Cathares
Météo de Grand Raid des Cathares
Prévisions par tronçon pour Grand Raid des Cathares, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévisions pour un coureur de cote UTMB 600, à son heure de passage estimée. Départ jeu. 22/10 21:00 : Couvert, 13°. Au plus froid, 9° ressentis à Château d'Arques (aller) (ven. 23/10 05:50) ; au plus chaud, 13° à Départ (jeu. 22/10 21:00). Pas de pluie notable annoncée sur le parcours. Les modèles couvrent pour l'instant 5 tronçons sur 15 ; les suivants seront publiés au fil des prochaines prévisions.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Grand Raid des Cathares compte 14 points de passage : 13 ravitaillements et 1 point de passage sans ravitaillement (Lac de Cavayère, km 6,0). Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Molières-sur-l'Alberte : 20,0 km et 772 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Grand Raid des Cathares mesure 157 km pour 6534 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 28h19 sur Grand Raid des Cathares.
Quelle météo est prévue ?
Prévisions publiées : 9° ressentis au plus froid, 13° au plus chaud, sans pluie notable. RAVIT publie la météo de Grand Raid des Cathares tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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