SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica · 2026
| Poste | KM cumul | D+ cumul | KM tronçon | D+ tronçon | D- tronçon | Assistance | Barrière | Accès |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 14,7 | 472 m | 14,7 | 472 m | 472 m | — | — | — |
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
La feuille de ton assistance pour SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 1h41 à 1h08, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h02 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h41 | 0h02 | — | 101 g | 1,2 L | 838 mg |
| 550 | 1h33 | 0h01 | — | 93 g | 1,1 L | 773 mg |
| 600 | 1h27 | 0h01 | — | 87 g | 1 L | 724 mg |
| 650 | 1h22 | 0h01 | — | 82 g | 1 L | 681 mg |
| 700 | 1h16 | 0h01 | — | 76 g | 0,9 L | 637 mg |
| 750 | 1h12 | 0h01 | — | 72 g | 0,8 L | 601 mg |
| 800 | 1h08 | 0h01 | — | 68 g | 0,8 L | 567 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 12K12 km · 415 m D+ · 7 novembre 2026
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K22 km · 1 031 m D+ · 7 novembre 2026
- Eslida - Mitja d'Aín20 km · 1 651 m D+ · 7 novembre 2026
- Arico - Las Toscas13 km · 654 m D+ · 8 novembre 2026
- MUNTANYES DE PRADES EPIC TRAIL COSTA DAURADA - 13K TDB - TOSSAL DE L ABALTASSANA14 km · 651 m D+ · 8 novembre 2026
- Arico - Cumbres de Abona22 km · 1 293 m D+ · 8 novembre 2026
- Girona - Express13 km · 500 m D+ · 15 novembre 2026
- Costa Blanca Trails - Trail Puig Campana 20K20 km · 1 472 m D+ · 15 novembre 2026
- Girona - Trail21 km · 800 m D+ · 15 novembre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica
Météo de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica
La météo de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quelle distance et quel dénivelé ?
SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica mesure 15 km pour 472 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h27 sur SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica.
Quelle météo est prévue ?
La météo de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour SANT JAUME DELS DOMENYS - La Romanica ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats