Ultra-Trail Shudao - ESD 20K 2026
Prévisions publiées : 4° ressentis au plus froid, 8° au plus chaud, sans pluie notable.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 3 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Temps de course prédit selon ta cote UTMB® · temps réalisés par les coureurs de ton niveau sur les éditions passées, lissés
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Barrières horaires et assistance - Ultra-Trail Shudao - ESD 20K · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Zhongjunzhangkm 8,7 | Niutou Villagekm 13,8 | Zhaohua Ancient Townkm 22,5 |
|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | absent | absent |
| Repas chaud | absent | présent | présent |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Ultra-Trail Shudao - ESD 20K : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 2h46 à 1h40. Ces temps comprennent les arrêts aux ravitaillements : ils viennent des durées réelles entre deux pointages, et le chronométrage de cette course ne mesure pas les arrêts à part.
Source| Cote UTMB® | Temps estimé | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h46 | — | 166 g | 1,9 L | 1 383 mg | +4h14 |
| 550 | 2h32 | — | 152 g | 1,8 L | 1 267 mg | +4h28 |
| 600 | 2h19 | — | 139 g | 1,6 L | 1 158 mg | +4h41 |
| 650 | 2h08 | — | 128 g | 1,5 L | 1 067 mg | +4h52 |
| 700 | 1h58 | — | 118 g | 1,4 L | 983 mg | +5h02 |
| 750 | 1h48 | — | 108 g | 1,3 L | 900 mg | +5h12 |
| 800 | 1h40 | — | 100 g | 1,2 L | 833 mg | +5h20 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Ultra-Trail Shudao - ESD 20K
Météo de Ultra-Trail Shudao - ESD 20K
Prévisions par tronçon pour Ultra-Trail Shudao - ESD 20K, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévisions pour un coureur de cote UTMB 600, à son heure de passage estimée. Au plus froid, 4° ressentis à Niutou Village (dim. 08/11 08:55) ; au plus chaud, 8° à Zhaohua Ancient Town (dim. 08/11 09:49). Pas de pluie notable annoncée sur le parcours.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Ultra-Trail Shudao - ESD 20K compte 3 points de passage : 3 ravitaillements. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Zhaohua Ancient Town : 8,7 km et 98 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Ultra-Trail Shudao - ESD 20K mesure 23 km pour 882 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h19 sur Ultra-Trail Shudao - ESD 20K.
Quelle météo est prévue ?
Prévisions publiées : 4° ressentis au plus froid, 8° au plus chaud, sans pluie notable. RAVIT publie la météo de Ultra-Trail Shudao - ESD 20K tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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