Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS · 2026
| Poste | KM cumul | D+ cumul | KM tronçon | D+ tronçon | D- tronçon | Assistance | Barrière | Accès |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| VISTA BERET | 8,0 | 0 m | 8,0 | 454 m | 139 m | — | — | — |
| CLÒT DER OS | 11,7 | 0 m | 3,7 | 132 m | 96 m | — | sam. 12:20 | — |
| BERET | 18,1 | 0 m | 6,5 | 38 m | 673 m | — | sam. 14:00 | — |
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
La feuille de ton assistance pour Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 2h10 à 1h27, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h02 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h10 | 0h02 | — | 130 g | 1,5 L | 1 085 mg | +2h20 |
| 550 | 1h59 | 0h02 | — | 119 g | 1,4 L | 995 mg | +2h31 |
| 600 | 1h51 | 0h02 | — | 111 g | 1,3 L | 925 mg | +2h39 |
| 650 | 1h44 | 0h01 | — | 104 g | 1,2 L | 864 mg | +2h46 |
| 700 | 1h38 | 0h01 | — | 98 g | 1,1 L | 813 mg | +2h52 |
| 750 | 1h32 | 0h01 | — | 92 g | 1,1 L | 767 mg | +2h58 |
| 800 | 1h27 | 0h01 | — | 87 g | 1 L | 723 mg | +3h03 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS au fil des années
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS
Météo de Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS
La météo de Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS compte 3 points de passage : 3 points au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS mesure 18 km pour 919 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h51 sur Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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