Grizzly Peak Trail Run 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及13个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Grizzly Peak Trail Run · 2027
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Golf Course2.7 km处 | Arroyo 17.6 km处 | Arroyo 213.7 km处 | Golf Course18.2 km处 | Lake Anza 120.9 km处 | Golf Course23.6 km处 | Arroyo 328.5 km处 | Arroyo 434.5 km处 | Golf Course39.0 km处 | Lake Anza 241.8 km处 | Golf Course44.5 km处 | Golf Course48.2 km处 | Lake Anza 351.0 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 无 | 提供 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 提供 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 无 | 提供 |
La feuille de ton assistance pour Grizzly Peak Trail Run · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Grizzly Peak Trail Run：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h58 到 4h22 之间，补给站的停留预算在 0h15 到 0h05 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 380 时，按推算配速已无法在总关门时间 9h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h58 | 0h15 | — | 418 g | 4.9 L | 3,485 mg | +2h02 |
| 550 | 6h21 | 0h12 | — | 381 g | 4.4 L | 3,176 mg | +2h39 |
| 600 | 5h45 | 0h10 | — | 345 g | 4 L | 2,877 mg | +3h15 |
| 650 | 5h20 | 0h08 | — | 320 g | 3.7 L | 2,666 mg | +3h40 |
| 700 | 4h55 | 0h07 | — | 295 g | 3.4 L | 2,459 mg | +4h05 |
| 750 | 4h37 | 0h06 | — | 277 g | 3.2 L | 2,306 mg | +4h23 |
| 800 | 4h22 | 0h05 | — | 262 g | 3.1 L | 2,181 mg | +4h38 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
在 2027 年排名中
Grizzly Peak Trail Run 共 51 公里，爬升 2,076 米，即 71 努力公里：S 类别，在 2027 年 163 场赛事中排名。 其 9 h 的关门时间规定最低速度为 5.7 公里/小时：在 S 中 145 个最宽松关门时间中排名第 125。
2027 年努力程度相当的赛事
- TRAIL QUILLAN - le tremplin · 71 努力公里
- Klewenalp-Trail - T43 · 71 努力公里
- Monte Rosa Walserwaeg - Walserwaeg Trail · 71 努力公里
其他值得准备的越野赛
- Coldwater 50k52 km · 1,293 m D+ · 2026年11月1日
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 2026年11月1日
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 2026年11月1日
- Tunnel Hill 5081 km · 182 m D+ · 2026年11月7日
- Mountain Masochist 5081 km · 2,311 m D+ · 2026年11月7日
- Lake Chabot 50K49 km · 1,896 m D+ · 2026年11月7日
- Mt. Tam 50k48 km · 2,005 m D+ · 2026年11月7日
- Deception Pass 50k50 km · 1,394 m D+ · 2026年11月7日
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 2026年11月14日
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Grizzly Peak Trail Run
Grizzly Peak Trail Run 天气预报
Grizzly Peak Trail Run 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Grizzly Peak Trail Run 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Grizzly Peak Trail Run 共有 13 个通过点：7 个补给站和6 个水源点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往Arroyo 4的这段：6.1 km，累计爬升251 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Grizzly Peak Trail Run 全长 51 公里，爬升 2076 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Grizzly Peak Trail Run 的预计完赛时间约为 5h45。
预报天气如何？
Grizzly Peak Trail Run 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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