HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 2025
本页面由 RAVIT 独立生成。RAVIT 与该赛事的官方组织方 UTMB Group SAS 无任何关联。
天气预报在出发前五天提供。
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB® Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB® Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB® Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® · 2025
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Red Rock | 5.3 | 0 m | 5.3 | 126 m | 26 m | — | — | — |
| Loma Alta | 13.0 | 0 m | 7.8 | 433 m | 173 m | — | — | — |
| Horse Canyon | 19.0 | 0 m | 6.0 | 6 m | 318 m | — | — | — |
| Rancho San Fernando Rey | 24.8 | 0 m | 5.8 | 116 m | 164 m | — | — | — |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K®：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 2h50 到 1h51 之间，补给站的停留预算在 0h04 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h50 | 0h04 | — | 170 g | 2 L | 1,415 mg | +2h11 |
| 550 | 2h35 | 0h03 | — | 155 g | 1.8 L | 1,289 mg | +2h26 |
| 600 | 2h22 | 0h02 | — | 142 g | 1.7 L | 1,185 mg | +2h39 |
| 650 | 2h13 | 0h02 | — | 133 g | 1.6 L | 1,112 mg | +2h48 |
| 700 | 2h05 | 0h02 | — | 125 g | 1.5 L | 1,043 mg | +2h56 |
| 750 | 1h58 | 0h02 | — | 118 g | 1.4 L | 983 mg | +3h03 |
| 800 | 1h51 | 0h01 | — | 111 g | 1.3 L | 926 mg | +3h10 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
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历年 HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K®
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K®
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 天气预报
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 共有 4 个通过点：4 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
距离和累计爬升是多少？
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 全长 25 公里，爬升 681 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB® Index 600（普通跑者）计算，HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 的预计完赛时间约为 2h22。
预报天气如何？
HOKA Pacific Trails California by UTMB - 25K® 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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