Rothrock - 25K 2027

2027年5月16日

距离

26.6 km

爬升

1065 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件2026年10月11日版本，由RAVIT更新赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.97）

UTMB 指数®

正常

来源

分享我的目标

X Bluesky WhatsApp Facebook

关门时间和协助 - Rothrock - 25K · 2027

27 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Sand Springs	9.3	524 m	9.3	524 m	323 m	禁止	—
Shingletown Gap	15.6	655 m	6.3	131 m	296 m	禁止	—
Laurel Run	22.3	964 m	6.7	309 m	156 m	禁止	—
Finish	26.6	1,064 m	4.3	100 m	289 m	—	—

由RAVIT于2026/10/11更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Sand Springs9.3 km处	Shingletown Gap15.6 km处	Laurel Run22.3 km处	Finish26.6 km处
水	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	提供	提供	无
热餐	无	无	无	提供

由RAVIT于2026/10/11更新

La feuille de ton assistance pour Rothrock - 25K · 2027

L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Rothrock - 25K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 3h19 到 2h10 之间，补给站的停留预算在 0h03 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Rothrock - 25K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	3h19	0h03	—	199 g	2.3 L	1,654 mg	+3h41
550	3h01	0h03	—	181 g	2.1 L	1,509 mg	+3h59
600	2h45	0h02	—	165 g	1.9 L	1,375 mg	+4h15
650	2h35	0h02	—	155 g	1.8 L	1,288 mg	+4h25
700	2h26	0h02	—	146 g	1.7 L	1,216 mg	+4h34
750	2h18	0h01	—	138 g	1.6 L	1,147 mg	+4h42
800	2h10	0h01	—	130 g	1.5 L	1,083 mg	+4h50

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

303名起跑者，弃赛率15.5%，4个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Start → Sand Springs	9.3	1小时 42	1小时 27 – 1小时 56	290	1小时 39	293
Sand Springs → Shingletown Gap	15.7	1小时 11	1小时 00 – 1小时 23	286	2小时 48	291
Shingletown Gap → Laurel Run	22.4	1小时 32	1小时 19 – 1小时 48	271	4小时 21	277
Laurel Run → Finish	26.7	48分	42分 – 55分	255	5小时 10	258

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Laurel Run（19） · Shingletown Gap（14） · Start（10）占总弃赛人数47。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月20日。

来源

查看Rothrock - 25K的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Rothrock - 25K

Rothrock - 25K 天气预报

Rothrock - 25K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Rothrock - 25K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Rothrock - 25K 共有 4 个通过点：4 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Sand Springs的这段：9.3 km，累计爬升524 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Rothrock - 25K 全长 27 公里，爬升 1065 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Rothrock - 25K 的预计完赛时间约为 2h45。

预报天气如何？

Rothrock - 25K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Rothrock - 25K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

无需银行卡 · 即时获得结果