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Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 2026 封面图片 — 120 公里，爬升 8178 米

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 2026

2026年7月17日
距离
119.6 km
爬升
8178 m
国家
🇮🇹 意大利
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及14个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®615
巅峰22h03
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains · 2026

120 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Blavy10.10 m10.1944 m54 m禁止—
Valchourda23.30 m13.21,458 m553 m禁止—
Saint-Barthelemy33.70 m10.4530 m954 m允许周六04:00
Torgnon40.50 m6.8534 m629 m——
Antey-Saint-André47.20 m6.758 m885 m允许周六07:00
La Magdeleine52.60 m5.4631 m34 m——
Cheneil63.00 m10.4762 m301 m禁止—
Breuil Cervinia76.50 m13.5556 m646 m允许周六16:00
Colle Cime Bianche85.80 m9.31,128 m156 m禁止—
Champoluc97.90 m12.257 m1,463 m允许周六23:00
Sitten107.00 m9.11,133 m414 m——
Gressoney-La-Trinité111.90 m4.913 m677 m允许周日04:30
Rifugio Alpenzu115.80 m3.8312 m155 m禁止—
Gressoney-Saint-Jean119.60 m3.945 m445 m—周日07:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Blavy10.1 km处Valchourda23.3 km处Saint-Barthelemy33.7 km处Torgnon40.5 km处Antey-Saint-André47.2 km处La Magdeleine52.6 km处Cheneil63.0 km处Breuil Cervinia76.5 km处Colle Cime Bianche85.8 km处Champoluc97.9 km处Sitten107.0 km处Gressoney-La-Trinité111.9 km处Rifugio Alpenzu115.8 km处Gressoney-Saint-Jean119.6 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak提供提供提供无无无提供无提供无无提供无无
热餐无无无无提供无无提供无提供无无无提供

海拔剖面

1000 M1500 M2000 M2500 MS01 · Blavy KM 10.1 — Alt 1470 m D+ cumulé 0 m10.1 KMBlavyS02 · Valchourda KM 23.3 — Alt 2377 m D+ cumulé 0 m23.3 KMValchourdaS03 · Saint-Barthelemy KM 33.7 — Alt 1954 m D+ cumulé 0 m33.7 KMSaint-BarthelemyS04 · Torgnon KM 40.5 — Alt 1859 m D+ cumulé 0 m40.5 KMTorgnonS05 · Antey-Saint-André KM 47.2 — Alt 1029 m D+ cumulé 0 m47.2 KMAntey-Saint-AndréS06 · La Magdeleine KM 52.6 — Alt 1627 m D+ cumulé 0 m52.6 KMLa MagdeleineS07 · Cheneil KM 63.0 — Alt 2101 m D+ cumulé 0 m63.0 KMCheneilS08 · Breuil Cervinia KM 76.5 — Alt 2008 m D+ cumulé 0 m76.5 KMBreuil CerviniaS09 · Colle Cime Bianche KM 85.8 — Alt 2980 m D+ cumulé 0 m85.8 KMColle Cime BiancheS10 · Champoluc KM 97.9 — Alt 1572 m D+ cumulé 0 m97.9 KMChampolucS11 · Sitten KM 107.0 — Alt 2291 m D+ cumulé 0 m107.0 KMSittenS12 · Gressoney-La-Trinité KM 111.9 — Alt 1626 m D+ cumulé 0 m111.9 KMGressoney-La-TrinitéS13 · Rifugio Alpenzu KM 115.8 — Alt 1781 m D+ cumulé 0 m115.8 KMRifugio Alpenzu起点0 KM终点119.6 KM

路线及其补给站

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GPX
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Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 31h07 到 17h31 之间，补给站的停留预算在 0h41 到 0h11 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 375 时，按推算配速已无法在总关门时间 36h00 内完赛。

0h000h120h240h350h473005007009001000UTMB® 指数
Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50031h070h4114.61,867 g21.8 L15,558 mg+4h53
55028h570h3812.51,737 g20.3 L14,475 mg+7h03
60025h310h31101,531 g17.9 L12,758 mg+10h29
65022h560h23101,376 g16.1 L11,467 mg+13h04
70020h410h19101,241 g14.5 L10,342 mg+15h19
75019h170h13101,157 g13.5 L9,642 mg+16h43
80017h310h11101,051 g12.3 L8,758 mg+18h29

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

664名起跑者，弃赛率36.4%，16个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Start Aosta → Blavy10.11小时 431小时 32 – 1小时 546621小时 40662
Blavy → Col Cornet19.32小时 111小时 51 – 2小时 266533小时 48654
Col Cornet → Saint-Barthelemy32.62小时 392小时 18 – 3小时 006376小时 23638
Saint-Barthelemy → Torgnon39.41小时 421小时 27 – 2小时 006238小时 02623
Torgnon → Antey-Saint-André IN46.41小时 221小时 09 – 1小时 346209小时 22620
Antey-Saint-André IN → Antey-Saint-André OUT46.412分6分 – 22分6149小时 40614
Antey-Saint-André OUT → La Magdeleine51.91小时 161小时 08 – 1小时 2558110小时 53584
La Magdeleine → Cheneil62.42小时 222小时 05 – 2小时 3856813小时 16571
Cheneil → Breuil Cervinia IN75.52小时 532小时 30 – 3小时 1754916小时 00553
Breuil Cervinia IN → Breuil Cervinia OUT75.528分15分 – 45分49216小时 40500
Breuil Cervinia OUT → Colle Cime Bianche85.72小时 542小时 33 – 3小时 1245119小时 42456
Colle Cime Bianche → Champoluc98.32小时 322小时 07 – 2小时 5244922小时 21450
Champoluc → Sitten107.13小时 242小时 59 – 3小时 5342825小时 54428
Sitten → Tache (Gressoney-La-Trinité)111.958分47分 – 1小时 1342226小时 48424
Tache (Gressoney-La-Trinité) → Rifugie Alpenzu116.11小时 0857分 – 1小时 2142027小时 56422
Rifugie Alpenzu → Finish Gressoney-Saint-Jean12044分34分 – 56分42228小时 38422

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Breuil Cervinia IN（53） · Breuil Cervinia OUT（44） · Antey-Saint-André OUT（30） 占总弃赛人数242。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源LiveTrail
查看Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains的路段分析

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Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 2027

来源与方法

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 天气预报

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 共有 14 个通过点：10 个补给站和4 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Breuil Cervinia的这段：13.5 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 全长 120 公里，爬升 8178 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 的预计完赛时间约为 25h31。

预报天气如何？

Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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