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Pass Mountain 50 Mile 2026 封面图片 — 81 公里，爬升 1602 米

Pass Mountain 50 Mile 2026

2026年11月14日
距离
80.6 km
爬升
1602 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及7个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Pass Mountain 50 Mile · 2026

81 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Levee Aid6.123 m6.123 m58 m——
Meridian Aid11.161 m5.038 m22 m——
Prospector Aid23.9370 m12.8309 m238 m——
Bulldog Aid37.6608 m13.7238 m362 m——
Usery I Aid43.8770 m6.3162 m44 m允许周六14:30
Hawes Aid55.21,067 m11.3297 m511 m允许—
Usery II Aid70.31,395 m15.1328 m117 m允许周六19:00
Finish80.61,601 m10.4206 m249 m允许周六22:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Levee Aid6.1 km处Meridian Aid11.1 km处Prospector Aid23.9 km处Bulldog Aid37.6 km处Usery I Aid43.8 km处Hawes Aid55.2 km处Usery II Aid70.3 km处
水提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供

La feuille de ton assistance pour Pass Mountain 50 Mile · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Usery I Aidkm 43.8
  • Hawes Aidkm 55.2
  • Usery II Aidkm 70.3

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

500 M600 M700 M800 MS01 · Levee Aid KM 6.1 — Alt 538 m D+ cumulé 23 m6.1 KMLevee AidS02 · Meridian Aid KM 11.1 — Alt 558 m D+ cumulé 61 m11.1 KMMeridian AidS03 · Prospector Aid KM 23.9 — Alt 627 m D+ cumulé 370 m23.9 KMProspector AidS04 · Bulldog Aid KM 37.5 — Alt 503 m D+ cumulé 608 m37.5 KMBulldog AidS05 · Usery I Aid KM 43.8 — Alt 621 m D+ cumulé 770 m43.8 KMUsery I AidS06 · Hawes Aid KM 55.1 — Alt 406 m D+ cumulé 1067 m55.1 KMHawes AidS07 · Usery II Aid KM 70.3 — Alt 619 m D+ cumulé 1395 m70.3 KMUsery II Aid起点0 KM终点80.6 KM

路线及其补给站

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GPX
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Pass Mountain 50 Mile：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 11h08 到 6h36 之间，补给站的停留预算在 0h24 到 0h08 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 310 时，按推算配速已无法在总关门时间 16h00 内完赛。

0h000h170h340h501h073005007009001000UTMB® 指数
Pass Mountain 50 Mile 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50011h080h241668 g7.8 L5,564 mg+4h52
55010h070h201607 g7.1 L5,061 mg+5h53
6009h050h161545 g6.4 L4,544 mg+6h55
6508h210h131501 g5.8 L4,171 mg+7h39
7007h380h111458 g5.3 L3,819 mg+8h22
7507h040h091424 g5 L3,537 mg+8h56
8006h360h081396 g4.6 L3,296 mg+9h24

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Pass Mountain 50 Mile

Pass Mountain 50 Mile 天气预报

Pass Mountain 50 Mile 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Pass Mountain 50 Mile 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Pass Mountain 50 Mile 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Usery II Aid的这段：15.1 km，累计爬升328 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Pass Mountain 50 Mile 全长 81 公里，爬升 1602 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Pass Mountain 50 Mile 的预计完赛时间约为 9h05。

预报天气如何？

Pass Mountain 50 Mile 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Pass Mountain 50 Mile做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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