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Looking Glass 100K 2026 封面图片 — 98 公里，爬升 3190 米

Looking Glass 100K 2026

2026年11月14日
距离
97.7 km
爬升
3190 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件2026年10月26日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及10个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Looking Glass 100K · 2026

98 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Fish Hatchery Aid (1)15.3424 m15.3424 m367 m——
Gloucester Gap Aid23.4772 m8.1348 m73 m——
Black Balsam Aid33.41,894 m10.01,122 m319 m允许—
Skinny Dip Aid47.32,170 m13.9276 m715 m——
Cove Creek Aid (1)57.92,364 m10.6194 m560 m——
Camp Bridge Aid70.12,589 m12.2225 m432 m允许—
Cove Creek Aid (2)75.92,820 m5.8231 m22 m——
Fish Hatchery Aid (2)82.72,826 m6.86 m278 m允许—
Horse Cover Water Stop89.73,101 m7.0275 m25 m——
Start/Finish - Race HQ97.73,191 m8.090 m404 m——
由RAVIT于2026/10/26更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Fish Hatchery Aid (1)15.3 km处Gloucester Gap Aid23.4 km处Black Balsam Aid33.4 km处Skinny Dip Aid47.3 km处Cove Creek Aid (1)57.9 km处Camp Bridge Aid70.1 km处Cove Creek Aid (2)75.9 km处Fish Hatchery Aid (2)82.7 km处Horse Cover Water Stop89.7 km处Start/Finish - Race HQ97.7 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供提供无提供
由RAVIT于2026/10/26更新

La feuille de ton assistance pour Looking Glass 100K · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Black Balsam Aidkm 33.4
  • Camp Bridge Aidkm 70.1
  • Fish Hatchery Aid (2)km 82.7

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

750 M1000 M1250 M1500 M1750 MS01 · Fish Hatchery Aid (1) KM 15.3 — Alt 718 m D+ cumulé 424 m15.3 KMFish Hatchery Aid (1)S02 · Gloucester Gap Aid KM 23.4 — Alt 992 m D+ cumulé 772 m23.4 KMGloucester Gap AidS03 · Black Balsam Aid KM 33.4 — Alt 1793 m D+ cumulé 1894 m33.4 KMBlack Balsam AidS04 · Skinny Dip Aid KM 47.3 — Alt 1353 m D+ cumulé 2170 m47.3 KMSkinny Dip AidS05 · Cove Creek Aid (1) KM 57.9 — Alt 990 m D+ cumulé 2364 m57.9 KMCove Creek Aid (1)S06 · Camp Bridge Aid KM 70.1 — Alt 781 m D+ cumulé 2589 m70.1 KMCamp Bridge AidS07 · Cove Creek Aid (2) KM 75.9 — Alt 990 m D+ cumulé 2820 m75.9 KMCove Creek Aid (2)S08 · Fish Hatchery Aid (2) KM 82.7 — Alt 718 m D+ cumulé 2826 m82.7 KMFish Hatchery Aid (2)S09 · Horse Cover Water Stop KM 89.7 — Alt 969 m D+ cumulé 3101 m89.7 KMHorse Cover Water Stop起点0 KM终点97.7 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
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Looking Glass 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 16h08 到 9h38 之间，补给站的停留预算在 0h55 到 0h18 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h361h121h482h243005007009001000UTMB® 指数
Looking Glass 100K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
50016h080h553968 g11.3 L8,064 mg
55014h420h443882 g10.3 L7,354 mg
60013h080h353788 g9.2 L6,564 mg
65012h100h303730 g8.5 L6,082 mg
70011h130h253673 g7.9 L5,608 mg
75010h200h213620 g7.2 L5,168 mg
8009h380h183578 g6.7 L4,816 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Looking Glass 100K

Looking Glass 100K 天气预报

Looking Glass 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Looking Glass 100K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Looking Glass 100K 共有 10 个通过点：9 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Fish Hatchery Aid (1)的这段：15.3 km，累计爬升424 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Looking Glass 100K 全长 98 公里，爬升 3190 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Looking Glass 100K 的预计完赛时间约为 13h08。

预报天气如何？

Looking Glass 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Looking Glass 100K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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