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Swiss Alps 160k 2027 封面图片 — 158 公里，爬升 9595 米

Swiss Alps 160k 2027

2027年8月6日
距离
158.0 km
爬升
9595 m
国家
🇨🇭 瑞士
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及16个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Swiss Alps 160k · 2027

158 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Kühboden6.71,153 m6.71,153 m0 m允许周五10:00
Riederfurka15.61,365 m8.9212 m361 m允许周五12:00
Belalp23.52,056 m7.9691 m624 m—周五14:30
Belalp30.42,709 m6.9653 m652 m—周五17:00
Riederfurka40.73,422 m10.3713 m785 m允许周五20:30
Gletscherstube52.44,162 m11.7740 m440 m—周五23:30
Bellwald61.34,412 m8.9250 m1,040 m允许周六02:00
Reckingen74.85,044 m13.4632 m863 m允许周六04:30
Blitzingen80.35,074 m5.630 m115 m允许周六06:00
Chäserstatt88.05,680 m7.6606 m99 m允许周六10:00
Binn101.76,539 m13.8859 m1,203 m允许周六14:30
Breithorn110.47,711 m8.61,172 m159 m—周六18:00
Rosswald119.07,950 m8.7239 m535 m允许周六20:30
Breithorn131.28,927 m12.2977 m680 m—周日00:30
Grengiols142.38,977 m11.150 m1,396 m—周日04:00
Mühlebach150.69,374 m8.3397 m282 m允许周日06:30
Finish158.09,595 m7.4221 m357 m允许周日09:30

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Kühboden6.7 km处Riederfurka15.6 km处Belalp23.5 km处Belalp30.4 km处Riederfurka40.7 km处Gletscherstube52.4 km处Bellwald61.3 km处Reckingen74.8 km处Blitzingen80.3 km处Chäserstatt88.0 km处Binn101.7 km处Breithorn110.4 km处Rosswald119.0 km处Breithorn131.2 km处Grengiols142.3 km处Mühlebach150.6 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供

La feuille de ton assistance pour Swiss Alps 160k · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Kühbodenkm 6.7
  • Riederfurkakm 15.6
  • Riederfurkakm 40.7
  • Bellwaldkm 61.3
  • Reckingenkm 74.8
  • Blitzingenkm 80.3
  • Chäserstattkm 88
  • Binnkm 101.7
  • Rosswaldkm 119
  • Mühlebachkm 150.6

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1500 M2000 M2500 MS01 · Kühboden KM 6.7 — Alt 2215 m D+ cumulé 1153 m6.7 KMKühbodenS02 · Riederfurka KM 15.6 — Alt 2062 m D+ cumulé 1365 m15.6 KMRiederfurkaS03 · Belalp KM 23.5 — Alt 2131 m D+ cumulé 2056 m23.5 KMBelalpS04 · Belalp KM 30.4 — Alt 2131 m D+ cumulé 2709 m30.4 KMBelalpS05 · Riederfurka KM 40.7 — Alt 2063 m D+ cumulé 3422 m40.7 KMRiederfurkaS06 · Gletscherstube KM 52.4 — Alt 2363 m D+ cumulé 4162 m52.4 KMGletscherstubeS07 · Bellwald KM 61.3 — Alt 1571 m D+ cumulé 4412 m61.3 KMBellwaldS08 · Reckingen KM 74.8 — Alt 1336 m D+ cumulé 5044 m74.8 KMReckingenS09 · Blitzingen KM 80.3 — Alt 1253 m D+ cumulé 5074 m80.3 KMBlitzingenS10 · Chäserstatt KM 88.0 — Alt 1764 m D+ cumulé 5680 m88.0 KMChäserstattS11 · Binn KM 101.7 — Alt 1414 m D+ cumulé 6539 m101.7 KMBinnS12 · Breithorn KM 110.3 — Alt 2429 m D+ cumulé 7711 m110.3 KMBreithornS13 · Rosswald KM 119.0 — Alt 2127 m D+ cumulé 7950 m119.0 KMRosswaldS14 · Breithorn KM 131.2 — Alt 2428 m D+ cumulé 8927 m131.2 KMBreithornS15 · Grengiols KM 142.3 — Alt 1085 m D+ cumulé 8977 m142.3 KMGrengiolsS16 · Mühlebach KM 150.6 — Alt 1199 m D+ cumulé 9374 m150.6 KMMühlebach起点0 KM终点158.0 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Swiss Alps 160k：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 39h39 到 24h02 之间，补给站的停留预算在 6h24 到 1h15 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 335 时，按推算配速已无法在总关门时间 50h00 内完赛。

0h003h307h0010h2913h593005007009001000UTMB® 指数
Swiss Alps 160k 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50039h396h2412.22,379 g27.8 L19,824 mg+10h21
55036h575h21102,217 g25.9 L18,479 mg+13h03
60034h214h21102,061 g24 L17,171 mg+15h39
65031h293h17101,889 g22 L15,743 mg+18h31
70028h392h18101,719 g20.1 L14,326 mg+21h21
75026h041h38101,564 g18.2 L13,035 mg+23h56
80024h021h15101,442 g16.8 L12,014 mg+25h58

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Swiss Alps 160k

Swiss Alps 160k 天气预报

Swiss Alps 160k 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Swiss Alps 160k 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Swiss Alps 160k 共有 17 个通过点：16 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Binn的这段：13.8 km，累计爬升859 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Swiss Alps 160k 全长 158 公里，爬升 9595 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Swiss Alps 160k 的预计完赛时间约为 34h21。

预报天气如何？

Swiss Alps 160k 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Swiss Alps 160k做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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