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Trail de Haute Provence - THP50 2027 封面图片 — 49 公里，爬升 1791 米

Trail de Haute Provence - THP50 2027

2027年5月8日
距离
49.5 km
爬升
1791 m
国家
🇫🇷 法国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Trail de Haute Provence - THP50 · 2027

49 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Ganagobie (liquide)15.0599 m15.0599 m537 m——
Lurs (solide)22.4859 m7.5260 m334 m—周六18:00
Pierrerue (liquide)29.0999 m6.5140 m209 m——
Fontienne (complet)39.51,464 m10.6465 m253 m——
Arrivée49.51,790 m10.0326 m499 m—周日00:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Ganagobie (liquide)15.0 km处Lurs (solide)22.4 km处Pierrerue (liquide)29.0 km处Fontienne (complet)39.5 km处
水提供提供提供提供
品牌产品无提供无提供

La feuille de ton assistance pour Trail de Haute Provence - THP50 · 2027

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

400 M500 M600 M700 MS01 · Ganagobie (liquide) KM 14.9 — Alt 645 m D+ cumulé 599 m14.9 KMGanagobie (liquide)S02 · Lurs (solide) KM 22.4 — Alt 572 m D+ cumulé 859 m22.4 KMLurs (solide)S03 · Pierrerue (liquide) KM 29.0 — Alt 506 m D+ cumulé 999 m29.0 KMPierrerue (liquide)S04 · Fontienne (complet) KM 39.5 — Alt 723 m D+ cumulé 1464 m39.5 KMFontienne (complet)起点0 KM终点49.5 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
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Trail de Haute Provence - THP50：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h53 到 4h14 之间，补给站的停留预算在 0h15 到 0h05 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h110h210h320h423005007009001000UTMB® 指数
Trail de Haute Provence - THP50 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
5006h530h15—413 g4.8 L3,444 mg+5h07
5506h170h12—377 g4.4 L3,140 mg+5h43
6005h400h10—340 g4 L2,830 mg+6h20
6505h160h08—316 g3.7 L2,633 mg+6h44
7004h520h07—292 g3.4 L2,435 mg+7h08
7504h330h06—273 g3.2 L2,278 mg+7h27
8004h140h05—254 g3 L2,120 mg+7h46

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Trail de Haute Provence - THP50 共 49 公里，爬升 1,791 米，即 67 努力公里：S 类别，在 2027 年 163 场赛事中排名。 其 12 h 的关门时间规定最低速度为 4.1 公里/小时：在 S 中 145 个最宽松关门时间中排名第 47。

2027年越野跑S：45至74努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Trail de Haute Provence - THP50

Trail de Haute Provence - THP50 天气预报

Trail de Haute Provence - THP50 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Trail de Haute Provence - THP50 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Trail de Haute Provence - THP50 共有 5 个通过点：2 个补给站、2 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Ganagobie (liquide)的这段：15.0 km，累计爬升599 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Trail de Haute Provence - THP50 全长 49 公里，爬升 1791 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail de Haute Provence - THP50 的预计完赛时间约为 5h40。

预报天气如何？

Trail de Haute Provence - THP50 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Trail de Haute Provence - THP50做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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