Trail de Haute Provence - THP65 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Trail de Haute Provence - THP65 · 2027
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Col de la Roche (liquide)17.0 km处 | Vallon de Briau (solide)26.9 km处 | Le Caillou (station de Lure) (complet)35.0 km处 | Saint-Etienne-les-Orgues (solide)45.5 km处 | Fontienne (complet)54.5 km处 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 无 | 提供 | 提供 | 无 | 提供 |
| 热餐 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 无 |
La feuille de ton assistance pour Trail de Haute Provence - THP65 · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Trail de Haute Provence - THP65：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 9h55 到 6h10 之间，补给站的停留预算在 0h22 到 0h08 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h55 | 0h22 | 1 | 595 g | 6.9 L | 4,960 mg | +8h05 |
| 550 | 9h07 | 0h18 | 1 | 547 g | 6.4 L | 4,555 mg | +8h53 |
| 600 | 8h21 | 0h15 | 1 | 501 g | 5.8 L | 4,173 mg | +9h39 |
| 650 | 7h45 | 0h12 | 1 | 465 g | 5.4 L | 3,875 mg | +10h15 |
| 700 | 7h08 | 0h10 | 1 | 428 g | 5 L | 3,565 mg | +10h52 |
| 750 | 6h37 | 0h09 | 1 | 397 g | 4.6 L | 3,310 mg | +11h23 |
| 800 | 6h10 | 0h08 | 1 | 370 g | 4.3 L | 3,086 mg | +11h50 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
在 2027 年排名中
Trail de Haute Provence - THP65 共 64 公里，爬升 2,854 米，即 93 努力公里：M 类别，在 2027 年 124 场赛事中排名。 其 18 h 的关门时间规定最低速度为 3.6 公里/小时：在 M 中 112 个最宽松关门时间中排名第 16。
2027 年努力程度相当的赛事
- Allgäu Trail - 55k Sky · 93 努力公里
- Winter Trail Monte Prealba - Ultra Marathon · 93 努力公里
- MaXi-Race - Demi-tour du lac · 93 努力公里
其他值得准备的越野赛
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- Saint Héand - 50km50 km · 1,372 m D+ · 2026年11月8日
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Trail de Haute Provence - THP65
Trail de Haute Provence - THP65 天气预报
Trail de Haute Provence - THP65 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Trail de Haute Provence - THP65 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Trail de Haute Provence - THP65 共有 6 个通过点：4 个补给站、1 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往Col de la Roche (liquide)的这段：17.0 km，累计爬升904 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Trail de Haute Provence - THP65 全长 64 公里，爬升 2854 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail de Haute Provence - THP65 的预计完赛时间约为 8h21。
预报天气如何？
Trail de Haute Provence - THP65 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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