Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 2026

2026年7月10日

距离

140.3 km

爬升

9127 m

国家

🇨🇭 瑞士

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及13个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰29h34

正常

在这个水平上，完赛取决于关门时间（43h27）

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Trail Verbier St Bernard - X-Alpine · 2026

140 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Savoleyres	13.0	13.0	1,211 m	365 m	禁止	—
Sembrancher	30.0	17.0	190 m	1,814 m	禁止	周六04:05
Champex	37.7	7.7	782 m	24 m	允许	周六06:20
Orny	46.4	8.8	1,414 m	66 m	禁止	—
La Fouly	60.6	14.2	451 m	1,666 m	允许	周六13:30
Col Fenêtre	71.8	11.2	1,218 m	131 m	禁止	—
Gd St Bernard	75.0	3.2	155 m	378 m	禁止	周六18:35
Col des Chevaux	77.2	2.3	261 m	21 m	允许	—
Bourg St Pierre	89.2	12.0	154 m	1,246 m	允许	周六22:30
Cabane de Mille	101.1	11.9	1,047 m	190 m	禁止	—
Cabane Brunet	108.9	7.8	242 m	618 m	允许	周日04:50
Cabane Panossière	115.8	6.9	714 m	185 m	禁止	—
Lourtier	127.5	11.8	10 m	1,560 m	允许	周日11:00
La Chaux	133.6	6.1	1,209 m	25 m	允许	周日14:30
Verbier	140.3	6.7	64 m	839 m	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Savoleyres13.0 km处	Sembrancher30.0 km处	Champex37.7 km处	Orny46.4 km处	La Fouly60.6 km处	Gd St Bernard75.0 km处	Bourg St Pierre89.2 km处	Cabane de Mille101.1 km处	Cabane Brunet108.9 km处	Cabane Panossière115.8 km处	Lourtier127.5 km处	La Chaux133.6 km处	Verbier140.3 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	提供	无	无	提供	无	提供	提供	无	无	提供	无
热餐	无	无	无	无	提供	无	提供	无	无	无	提供	无	提供

La feuille de ton assistance pour Trail Verbier St Bernard - X-Alpine · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Champexkm 37.7
La Foulykm 60.6
Col des Chevauxkm 77.2
Bourg St Pierrekm 89.2
Cabane Brunetkm 108.9
Lourtierkm 127.5
La Chauxkm 133.6

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 37h27 到 22h58 之间，补给站的停留预算在 1h25 到 0h23 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 375 时，按推算配速已无法在总关门时间 41h30 内完赛。

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	37h27	1h25	19	2,247 g	26.2 L	18,725 mg	+4h03
550	34h31	1h20	19	2,071 g	24.2 L	17,258 mg	+6h59
600	32h31	1h08	18.5	1,951 g	22.8 L	16,258 mg	+8h59
650	29h07	0h54	15.1	1,747 g	20.4 L	14,558 mg	+12h23
700	26h33	0h42	12.6	1,593 g	18.6 L	13,275 mg	+14h57
750	24h30	0h31	10.5	1,470 g	17.2 L	12,250 mg	+17h00
800	22h58	0h23	9	1,378 g	16.1 L	11,483 mg	+18h32

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

559名起跑者，弃赛率59.2%，17个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Verbier → Savoleyres	12.9	2小时 23	2小时 04 – 2小时 38	556	2小时 18	556
Savoleyres → Sembrancher	30	2小时 11	1小时 56 – 2小时 28	539	4小时 25	544
Sembrancher → Champex	37.6	1小时 40	1小时 29 – 1小时 50	511	6小时 02	516
Champex → Col Breya	43.2	2小时 02	1小时 46 – 2小时 20	477	7小时 59	480
Col Breya → Orny	46.4	1小时 12	1小时 04 – 1小时 25	475	9小时 05	479
Orny → La Fouly entrée	60.5	3小时 12	2小时 44 – 3小时 38	454	12小时 10	468
La Fouly entrée → La Fouly sortie	60.5	10分	3分 – 25分	452	12小时 20	465
La Fouly sortie → Col Fenêtre	71.8	2小时 47	2小时 28 – 3小时 20	367	15小时 12	368
Col Fenêtre → Grd St-Bernard	74.9	1小时 02	54分 – 1小时 11	359	16小时 04	363
Grd St-Bernard → Bourg St Pierre	89.1	2小时 32	2小时 15 – 2小时 51	311	18小时 44	314
Bourg St Pierre → Mille	101	2小时 00	1小时 55 – 2小时 00	4	—	241
Mille → Brunet	108.9	1小时 00	59分 – 1小时 00	4	24小时 26	241
Brunet → C Panossière	115.6	2小时 25	2小时 03 – 2小时 55	228	27小时 04	231
C Panossière → Lourtier entrée	127.4	2小时 37	2小时 11 – 3小时 01	225	29小时 52	229
Lourtier entrée → Lourtier sortie	127.4	22分	11分 – 35分	228	30小时 35	229
Lourtier sortie → La Chaux	133.5	2小时 19	2小时 04 – 2小时 33	228	32小时 48	229
La Chaux → Verbier	140.2	1小时 22	1小时 07 – 1小时 38	227	34小时 13	228

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 La Fouly sortie（97） · Bourg St Pierre（73） · Grd St-Bernard（49）占总弃赛人数331。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月23日。

来源

查看Trail Verbier St Bernard - X-Alpine的路段分析

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历年 Trail Verbier St Bernard - X-Alpine

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Trail Verbier St Bernard - X-Alpine

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 天气预报

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 共有 15 个通过点：10 个补给站、3 个水源点和2 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Sembrancher的这段：17.0 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 全长 140 公里，爬升 9127 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 的预计完赛时间约为 32h31。

预报天气如何？

Trail Verbier St Bernard - X-Alpine 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Trail Verbier St Bernard - X-Alpine做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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