Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® 2027
Diese Seite wird unabhängig von RAVIT erstellt. RAVIT ist nicht mit der UTMB Group SAS, dem offiziellen Veranstalter des Rennens, verbunden.
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB® Index und die Details der 2 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB® Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB® Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
Zeitlimits und Betreuung - Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Ozolkalnskm 11,3 | Finishkm 20,7 |
|---|---|---|
| Wasser | ✕ | ✕ |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h22 bis 1h29. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h22 | — | 142 g | 1,7 L | 1.183 mg | +3h38 |
| 550 | 2h10 | — | 130 g | 1,5 L | 1.083 mg | +3h50 |
| 600 | 1h59 | — | 119 g | 1,4 L | 992 mg | +4h01 |
| 650 | 1h49 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +4h11 |
| 700 | 1h43 | — | 103 g | 1,2 L | 858 mg | +4h17 |
| 750 | 1h36 | — | 96 g | 1,1 L | 800 mg | +4h24 |
| 800 | 1h29 | — | 89 g | 1 L | 742 mg | +4h31 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2026: das Feld Station für Station
46 Starter, 0 % Aufgaben, 1 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Start → Finish | 20,7 | 3 h 55 | 3 h 39 – 4 h 24 | 46 | 3 h 52 | 46 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2026, Daten vom 19. September 2026.
Weitere Trails zum Vorbereiten
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
Wetter für Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
Das Wetter für Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® hat 2 Kontrollpunkte: 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Ozolkalns: 11,3 km und 219 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® ist 21 km lang mit 500 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB® Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® etwa 1h59.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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