Grindstone Trail Running Festival - 50K 2025
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 5 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Grindstone Trail Running Festival - 50K · 2025
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Lick Run 1km 9,2 | Wolf Ridgekm 18,6 | Sand Springkm 34,2 | Lick Run 2km 45,2 | Finishkm 52,3 |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 50K · 2025
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Grindstone Trail Running Festival - 50K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 6h42 bis 4h13. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
Quelle| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h42 | — | 402 g | 4,7 L | 3.350 mg | +2h17 |
| 550 | 6h03 | — | 363 g | 4,2 L | 3.025 mg | +2h56 |
| 600 | 5h35 | — | 335 g | 3,9 L | 2.792 mg | +3h24 |
| 650 | 5h12 | — | 312 g | 3,6 L | 2.600 mg | +3h47 |
| 700 | 4h44 | — | 284 g | 3,3 L | 2.367 mg | +4h15 |
| 750 | 4h27 | — | 267 g | 3,1 L | 2.225 mg | +4h32 |
| 800 | 4h13 | — | 253 g | 3 L | 2.108 mg | +4h46 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2025: das Feld Station für Station
275 Starter, 12,7 % Aufgaben, 5 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natural Chimneys → Lick Run - 1 | 9,2 | 1 h 01 | 55 min – 1 h 07 | 274 | 1 h 00 | 275 |
| Lick Run - 1 → Wolf Ridge | 18,6 | 1 h 16 | 1 h 09 – 1 h 23 | 269 | 2 h 15 | 270 |
| Wolf Ridge → Sand Springs | 34,3 | 2 h 36 | 2 h 16 – 2 h 53 | 268 | 4 h 48 | 268 |
| Sand Springs → Lick Run - 2 | 45,3 | 1 h 52 | 1 h 39 – 2 h 03 | 239 | 6 h 34 | 240 |
| Lick Run - 2 → Natural Chimneys | 52,3 | 53 min | 46 min – 59 min | 239 | 7 h 30 | 240 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
Wo aufgegeben wird. Sand Springs (28) · Lick Run - 1 (5) · Wolf Ridge (2) von 35 Aufgaben insgesamt.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2025, Daten vom 16. September 2026.
QuelleWeitere Trails zum Vorbereiten
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- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14. November 2026
Die Grindstone Trail Running Festival - 50K im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Grindstone Trail Running Festival - 50K
Wetter für Grindstone Trail Running Festival - 50K
Das Wetter für Grindstone Trail Running Festival - 50K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Grindstone Trail Running Festival - 50K, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Grindstone Trail Running Festival - 50K hat 5 Kontrollpunkte: 5 Verpflegungsstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Sand Spring: 15,7 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Grindstone Trail Running Festival - 50K ist 52 km lang mit 1526 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Grindstone Trail Running Festival - 50K etwa 5h35.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Grindstone Trail Running Festival - 50K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Grindstone Trail Running Festival - 50K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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