Les Clayes-sous-Bois - 21km 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 2° am kältesten Punkt, 6° am wärmsten, kein nennenswerter Regen.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Les Clayes-sous-Bois - 21km · 2026
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 21,2 | 307 m | 21,2 | 307 m | 313 m | — | — | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Les Clayes-sous-Bois - 21km: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h07 bis 1h26, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h02 bis 0h01. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h07 | 0h02 | — | 127 g | 1,5 L | 1.060 mg |
| 550 | 1h57 | 0h02 | — | 117 g | 1,4 L | 977 mg |
| 600 | 1h50 | 0h02 | — | 110 g | 1,3 L | 917 mg |
| 650 | 1h43 | 0h01 | — | 103 g | 1,2 L | 860 mg |
| 700 | 1h37 | 0h01 | — | 97 g | 1,1 L | 805 mg |
| 750 | 1h31 | 0h01 | — | 91 g | 1,1 L | 759 mg |
| 800 | 1h26 | 0h01 | — | 86 g | 1 L | 713 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Les Clayes-sous-Bois - 21km
Wetter für Les Clayes-sous-Bois - 21km
Vorhersagen pro Abschnitt für Les Clayes-sous-Bois - 21km, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Start So., 01.11. 09:00: Nebel, 5°. Am kältesten: gefühlt 2° bei Arrivée (So., 01.11. 10:49); am wärmsten: 6° bei Arrivée (So., 01.11. 10:49). Kein nennenswerter Regen auf der Strecke erwartet. Böen bis 25 km/h bei Arrivée.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Les Clayes-sous-Bois - 21km hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Les Clayes-sous-Bois - 21km ist 21 km lang mit 307 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Les Clayes-sous-Bois - 21km etwa 1h50.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 2° am kältesten Punkt, 6° am wärmsten, kein nennenswerter Regen. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Les Clayes-sous-Bois - 21km Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Les Clayes-sous-Bois - 21km bestens vorbereitet sein?
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