Lyon SaintéLyon 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 10 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Lyon SaintéLyon · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Soucieu-en-Jarrestkm 19,0 | Sainte-Catherinekm 48,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 62,0 | Saint-Étienne (arrivée aller)km 82,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 99,0 | Sainte-Catherinekm 114,0 | Le Camp-Saint-Genoukm 130,0 | Soucieu-en-Jarrestkm 142,0 | Chaponostkm 149,0 | Lyon (arrivée)km 164,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Markenprodukte | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Lyon SaintéLyon: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 29h23 bis 18h09, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 2h12 bis 0h44. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Unter einem UTMB®-Index von etwa 475 ist der Gesamt-Cut-off von 31h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 29h23 | 2h12 | 10 | 1.763 g | 20,6 L | 14.688 mg | +1h37 |
| 550 | 28h01 | 1h51 | 10 | 1.681 g | 19,6 L | 14.010 mg | +2h59 |
| 600 | 25h29 | 1h30 | 10 | 1.529 g | 17,8 L | 12.739 mg | +5h31 |
| 650 | 23h06 | 1h13 | 10 | 1.386 g | 16,2 L | 11.550 mg | +7h54 |
| 700 | 21h30 | 1h02 | 9,5 | 1.290 g | 15 L | 10.746 mg | +9h30 |
| 750 | 19h52 | 0h53 | 7,9 | 1.192 g | 13,9 L | 9.936 mg | +11h08 |
| 800 | 18h09 | 0h44 | 6,2 | 1.089 g | 12,7 L | 9.073 mg | +12h51 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Die Messungen aus Ausgabe 2025
Ausgabe 2025 maß 156,7 km, gegenüber 164 km für diese: ihre Zeiten werden hier nicht berücksichtigt.
Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Lyon SaintéLyonWeitere Trails zum Vorbereiten
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Die Lyon SaintéLyon im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Lyon SaintéLyon
Wetter für Lyon SaintéLyon
Das Wetter für Lyon SaintéLyon erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Lyon SaintéLyon, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Lyon SaintéLyon hat 11 Kontrollpunkte: 10 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Sainte-Catherine: 29,0 km und 939 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Lyon SaintéLyon ist 164 km lang mit 4239 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Lyon SaintéLyon etwa 25h29.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Lyon SaintéLyon wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Lyon SaintéLyon bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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