Lyon SaintéLyon 2023
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Lyon SaintéLyon · 2023
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Lyon SaintéLyon: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 28h53 bis 18h03, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 2h09 bis 0h44. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Unter einem UTMB®-Index von etwa 455 ist der Gesamt-Cut-off von 31h30 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 28h53 | 2h09 | 10 | 1.733 g | 20,2 L | 14.443 mg | +2h37 |
| 550 | 27h32 | 1h49 | 10 | 1.652 g | 19,3 L | 13.768 mg | +3h58 |
| 600 | 25h10 | 1h28 | 10 | 1.510 g | 17,6 L | 12.581 mg | +6h20 |
| 650 | 22h55 | 1h13 | 10 | 1.375 g | 16 L | 11.462 mg | +8h35 |
| 700 | 21h23 | 1h02 | 9,4 | 1.283 g | 15 L | 10.689 mg | +10h07 |
| 750 | 19h46 | 0h52 | 7,8 | 1.186 g | 13,8 L | 9.880 mg | +11h44 |
| 800 | 18h03 | 0h44 | 6,1 | 1.083 g | 12,6 L | 9.028 mg | +13h27 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2023: das Feld Station für Station
229 Finisher gemessen an 12 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lyon → Soucieu-en-Jarrest | 18,5 | 2 h 05 | 1 h 58 – 2 h 15 | 226 | 2 h 05 | 229 |
| Soucieu-en-Jarrest → Sainte-Catherine | 43,2 | 3 h 34 | 3 h 19 – 3 h 47 | 224 | 5 h 40 | 229 |
| Sainte-Catherine → Saint-Christo-en-Jarez | 57,8 | 2 h 18 | 2 h 09 – 2 h 27 | 220 | 8 h 03 | 229 |
| Saint-Christo-en-Jarez → Saint Etienne | 76,8 | 2 h 45 | 2 h 33 – 2 h 56 | 224 | 10 h 46 | 229 |
| Saint Etienne → Saint Etienne | 76,8 | — | — – — | 0 | 10 h 46 | 229 |
| Saint Etienne → KM BV SPORT | 77,8 | 9 min | 8 min – 10 min | 226 | 10 h 57 | 229 |
| KM BV SPORT → Saint-Christo-en-Jarez | 95,8 | 2 h 27 | 2 h 09 – 2 h 46 | 225 | 13 h 28 | 229 |
| Saint-Christo-en-Jarez → Sainte-Catherine | 110,5 | 2 h 35 | 2 h 14 – 2 h 58 | 227 | 16 h 02 | 229 |
| Sainte-Catherine → Le Camp - Saint-Genou | 123,9 | 2 h 38 | 2 h 16 – 2 h 53 | 227 | 18 h 35 | 229 |
| Le Camp - Saint-Genou → Soucieu-en-Jarrest | 135,3 | 1 h 48 | 1 h 34 – 2 h 03 | 229 | 20 h 23 | 229 |
| Soucieu-en-Jarrest → Chaponost | 142,1 | 1 h 04 | 53 min – 1 h 17 | 229 | 21 h 30 | 229 |
| Chaponost → Lyon | 155,1 | 1 h 51 | 1 h 32 – 2 h 15 | 229 | 23 h 25 | 229 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2023, Daten vom 4. Oktober 2026.
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Die Lyon SaintéLyon im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Lyon SaintéLyon
Wetter für Lyon SaintéLyon
Das Wetter für Lyon SaintéLyon erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Lyon SaintéLyon, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Lyon SaintéLyon hat 12 Kontrollpunkte: 12 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Lyon SaintéLyon ist 155 km lang mit 4749 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Lyon SaintéLyon etwa 25h10.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Lyon SaintéLyon wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Lyon SaintéLyon bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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